Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как сохранить здоровье сосудов и сердца после 50 лет. Она подчеркнула, что в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек.
После 50 лет сердечно-сосудистая система становится уязвимой. Из-за этого возможно развитие таких заболеваний, как гипертония, ишемия и аритмия.
Многие люди с возрастом становятся менее подвижными. Это одна из ключевых ошибок, которая приводит к сердечным заболеваниям. Кореневич посоветовала выходить на ежедневные прогулки в течение часа.
Неправильное питание также может негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Важно, чтобы в крови не повышался уровень сахара и холестерина. Стоит добавить в рацион больше овощей и фруктов.
Кроме того, после 50 важно достаточно отдыхать. Также стоит избегать различных стрессов, передает МедикФорум (18+).
Холодная вода в жаркую погоду может быть смертельной — предупредила врач В жаркую погоду стоит пить воду комнатной температуры
