Многие россияне верят, что витамин С помогает при ОРВИ и гриппе, но это заблуждение, уверен врач-терапевт высшей категории, бывший военный врач Алексей Водовозов.
Он отметил, что в отношении витамина С существует множество мифов. Особенно часто утверждают, что этот витамин помогает для профилактики или лечения простуды, рассказал врач. Но это не так, результаты множества исследований показывают, что витамин С никак не влияет на лечение респираторных заболеваний, подчеркнул Водовозов.
Единственное заболевание, которое может вылечить прием витамина С — это авитаминоз, то есть нехватка витамина, рассказал врач. Дефицит витамина С приводит к цинге, в наше время это крайне достаточно редкое заболевание, отметил Водовозов.
При этом прием витаминов С без необходимости и контроля может навредить здоровью, предупредил врач. По его словам, избыток витамина в организме может вызвать сильную диарею, а также привести к образованию камней в почках.
В цитрусовых фруктах, на самом деле, мало витамина С, заметил эксперт. Его гораздо больше содержится в шиповнике, красном болгарском перце, в черной смородине, а также в капусте, и в целом в обычном рационе россиян витамина С более чем достаточно, и дополнительно покупать лимоны или аптечные препараты не нужно, рассказал Алексей Водовозов в эфире радио "Спутник".
Какие фрукты и овощи спасут от весеннего авитаминоза Врач объяснила россиянам, какие фрукты и овощи необходимо добавить в рацион весной
