Вы - живое воплощение советской культуры, если запросто ответите на 8/8 вопросов - ТЕСТ
10:00
Понравится всей семье: чесночный крем-суп с гренками
09:30
9 ноября в календаре: дeнь xpaнитeльницы дoмaшнeгo oчaгa и день СОБРа
09:00
Еще в одном из театров Хабаровска произошло возграние
8 ноября, 21:29
Итоги дня: уцелевший рояль, фантастическая восьмерка, о жизни в Мариуполе и снег с дождем
8 ноября, 20:30
MANGO OFFICE дарит в Черную пятницу городской номер в Виртуальной АТС и скидки на сервисы
8 ноября, 19:15
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре
8 ноября, 19:05
58 оранжевых беретов вручили офицеры МЧС России юным спасателям в хабаровском детском саду
8 ноября, 19:00
Сто юных артистов Хабаровского края участвуют в проекте "Встреча с театром"
8 ноября, 18:30
Выставка пушистиков, поход в бункер и фотосессия со змеёй — афиша на 9 и 10 ноября
8 ноября, 18:10
10% работающих хабаровчанок столкнулись с негативной реакцией работодателя на их беременность
8 ноября, 17:30
Ради безопасности: систему видеонаблюдения в Комсомольске-на-Амуре будут совершенствовать
8 ноября, 17:00
Спасённые с одной из улиц Хабаровска щенки ищут свой новый дом
8 ноября, 16:30
Сергей Кравчук: Законы должны работать на жителей города и региона
8 ноября, 16:03
В Хабаровске почтили память сотрудников, погибших при исполнении служебных обязанностей
8 ноября, 16:00
Около 1500 соцконтрактов заключили жители Хабаровского края 6 ноября, 15:00
Политолог - о перспективах объединения ЕАО и Хабаровского края 6 ноября, 14:20
Кто возглавлял Еврейскую автономную область с момента основания: список первых секретарей и губернаторов 6 ноября, 12:47
Теперь-то присоединят или нет? Назначение нового губернатора ЕАО вновь подняло тему объединения субъектов 6 ноября, 12:28
Биография Марии Костюк - врио губернатора ЕАО 6 ноября, 11:32
Ещё 39 мигрантов выдворили из Хабаровского края и ЕАО 6 ноября, 10:16
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 08:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
Хабаровские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 5 ноября, 12:27
На ИТ-форуме эксперт Почты России рассказала о цифровизации услуг компании 2 ноября, 10:53
Задержали жителя Хабаровска, который собирал сведения для украинской разведки 1 ноября, 11:52
Персональную ответственность чиновников за каждый крупный инвестпроект в крае ввел Дмитрий Демешин 1 ноября, 08:34
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 19:10
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00
Чего ждут от застройщиков в Хабаровском крае: "Деловой клуб ИА AmurMedia" собрал экспертов 30 октября, 16:11

Все каши полезны, но некоторые полезнее других

Врач рассказала, какие каши полезны для здоровья, а какие - не очень
9 февраля 2023, 13:15 Общество #БудьтеЗдоровы
Диетолог рассказала, какие каши полезны, а какие нет https://ru.freepik.com
Диетолог рассказала, какие каши полезны, а какие нет
Фото: https://ru.freepik.com

Каша — это важный источник сложных долгих углеводов и энергии, но одни крупы полезны, а другие не очень, врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.

Полезная каша кроме углеводов должна содержать в себе микроэлементы, витамины и клетчатку, отметила она. Но все эти ценные вещества содержаться в оболочке зерна, поэтому неочищенные каши, темного цвета являются самыми полезными, объяснила врач. Из них можно выделить гречку, геркулесовую кашу и киноа, добавила она.

Гречневая каша позволяет нормализовать пищеварение, снизить уровень сахара в крови, а также содержит незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы, рассказала Тихомирова. Например, железо, магний, фосфор, цинк, медь, кальций, витамины A, D, C, E, B1 и множество других, перечислила она.

А вот в белой рисовой каше ничего полезного не осталось, подчеркнула диетолог. С белого шлифованного риса сняли шелуху, в которой и содержались витамины, клетчатка и микроэлементы, отметила она. Манка также не содержит полезных веществ, так как это дробленная пшеница, рассказала Елена Тихомирова в интервью агентству "Прайм".

3481149.pngНе просто крупа, а источник красоты и здоровья — уверяют эксперты

Россиянам объяснили, какие каши полезней всего для здоровья и красоты

228786
32
24