Итоги дня: новый троллейбус, циклон идет, новогодняя площадь и Дед Мороз приехал
26 ноября, 21:00
Гороскоп на 27 ноября: Львы кардинально меняют жизнь, Козероги на "чиле и расслабоне"
26 ноября, 20:00
Эти знаки зодиака встретят свою любовь в декабре 2024 года
26 ноября, 19:30
Будущее капитала и капитал будущего: о чем будут говорить на форуме ВТБ "РОССИЯ ЗОВЕТ!"
26 ноября, 19:25
Покупка, строительство и ремонт: кооперативы из Хабаровского края могут получить гранты
26 ноября, 19:00
Хабаровский край лидирует в ДФО по восстановлению лесных насаждений
26 ноября, 18:30
Циклон принесет снежную бурю в Хабаровский край
26 ноября, 18:06
Свыше 4 тысяч проверок на лососевой путине произошло в Хабаровском крае
26 ноября, 18:00
Школы Хабаровска продолжат работать во время грядущего циклона
26 ноября, 17:58
"Премия им. Арсеньева раскинулась на всю страну и вышла за рубеж"
26 ноября, 17:40
С исполнением новогодних желаний детям из нуждающихся семей помогут хабаровчане
26 ноября, 17:30
Нейрохирурги Хабаровска провели очередную высокотехнологичную операцию на мозге
26 ноября, 17:00
Иштван Брысин: Центральный район - начало истории нашего города
26 ноября, 16:40
Поймал момент: в Хабаровске печь рухнула на глазах у жителя дома
26 ноября, 16:16
Из-за ухудшения погоды в Хабаровске пройдёт очистка дорог
26 ноября, 16:00
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 15:05
Кадровый голод и подключение к сетям: на вопросы бизнесменов ответили в мэрии Хабаровска 25 ноября, 19:00
Дмитрий Демешин: Любой проект, который будет приносить нам налоги и платежи, крайне нужен 25 ноября, 10:05
Секретами успеха поделились самозанятые на конференции в Хабаровске 23 ноября, 13:00
Строительные предприятия Хабаровского края активно присоединяются к Хартии техсуверенитета 21 ноября, 16:00
Песков заявил, что прямая линия Путина пройдет в декабре 21 ноября, 14:17
Юрий Трутнев проверил, как восстанавливают подшефные Дальнему Востоку территории ДНР 21 ноября, 12:27
Ягодное растениеводство намерены развивать в Хабаровском крае 20 ноября, 17:00
Нам важен каждый: Ozon проводит акцию "Бесценный рубль" в поддержку благотворительных фондов 20 ноября, 12:55
Новый резидент ТОР "Хабаровск" будет выпускать металлоизделия для промышленности и медицины 19 ноября, 14:00
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 09:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 17:25
Дмитрий Демешин: Наша общая цель – улучшить позиции края в Нацрейтинге 18 ноября, 12:23
Инженерно-технологический центр коллективного пользования появится в Комсомольске-на-Амуре 18 ноября, 10:28
Нового главу Эльбана выбрали в Хабаровском крае 18 ноября, 08:26

Все каши полезны, но некоторые полезнее других

Врач рассказала, какие каши полезны для здоровья, а какие - не очень
9 февраля 2023, 13:15 Общество #БудьтеЗдоровы
Диетолог рассказала, какие каши полезны, а какие нет https://ru.freepik.com
Диетолог рассказала, какие каши полезны, а какие нет
Фото: https://ru.freepik.com

Каша — это важный источник сложных долгих углеводов и энергии, но одни крупы полезны, а другие не очень, врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.

Полезная каша кроме углеводов должна содержать в себе микроэлементы, витамины и клетчатку, отметила она. Но все эти ценные вещества содержаться в оболочке зерна, поэтому неочищенные каши, темного цвета являются самыми полезными, объяснила врач. Из них можно выделить гречку, геркулесовую кашу и киноа, добавила она.

Гречневая каша позволяет нормализовать пищеварение, снизить уровень сахара в крови, а также содержит незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы, рассказала Тихомирова. Например, железо, магний, фосфор, цинк, медь, кальций, витамины A, D, C, E, B1 и множество других, перечислила она.

А вот в белой рисовой каше ничего полезного не осталось, подчеркнула диетолог. С белого шлифованного риса сняли шелуху, в которой и содержались витамины, клетчатка и микроэлементы, отметила она. Манка также не содержит полезных веществ, так как это дробленная пшеница, рассказала Елена Тихомирова в интервью агентству "Прайм".

3481149.pngНе просто крупа, а источник красоты и здоровья — уверяют эксперты

Россиянам объяснили, какие каши полезней всего для здоровья и красоты

228786
32
24