После длинных выходных не стоит браться за все дела сразу. В первый рабочий день психолог Елена Перминова посоветовала плавно возвращаться к привычному режиму.
Длинные выходные сильно повлияли на большинство россиян и теперь необходимо постепенно переключаться к рабочему режиму. По словам психолога, для начала стоит взяться за дела не первой важности, нужно выбрать те задания, которые можно выполнить с лёгкостью.
Кроме того, Перминова предупредила, что некоторые могут столкнуться с таким явлением, как постотпускная депрессия. Чаще всего это касается тех, кто проводил выходные в теплых краях. После возвращения создается резкий контраст между картинками. Однако, с этим легко можно справиться. Психолог пояснила, что плавное включение в работу в этом поможет. Маленькие успехи — завершение несложных дел помогут снизить нагрузку в первые дни после выходных.
Однако если род деятельности не позволяет постепенно увеличивать нагрузку, психолог посоветовала проводить свободное время как в отпуске. Можно сходить в кино или кафе, передает URA.RU слова эксперта.
Россиянам назвали лучше время для поиска новой работы Эксперты объяснили, в какое время года лучше всего поменять работу на новую
