Желая разбогатеть, житель Хабаровского края попался на закладках
11:41
"Дорожную карту" по развитию Большого Уссурийского направили в Минтранс и Минвостокразвития
11:20
ВТБ: в октябре выдачи автокредитов в России сократились почти на треть
11:15
34 км улиц отремонтировали в Комсомольске-на-Амуре в 2024 году
11:10
Лёгкой победы у хабаровского "СКА-Нефтяника" не получилось
11:00
Автомобильный крестный ход пройдёт в Хабаровском крае
10:39
Юные художники Хабаровска отправили в новогоднюю столицу России ёлочные игрушки
10:15
На зимние "квартиры" переехали сельскохозяйственные животные в Хабаровском крае
10:06
Пока вы спали: спасение героя, всем кормушки, молоко проверят, мышей на реабилитацию
10:00
Литературная Премия имени Арсеньева этого сезона выходит на финишную прямую
09:37
Восточная сладость: оригинальный рецепт персидского курабье
09:30
Вы проспали уроки русского, если не ответите даже на 4/8 - ТЕСТ
09:00
13 ноября в календаре: Всемирный день доброты и Международный день слепых
09:00
Боксеры ЦСКА приняли участие в I международном клубном чемпионате мира в Бразилии
08:25
Утро в Хабаровске: -6°С, один дом без холодной воды на Амуре ожидается ледостав
07:50
"Дорожную карту" по развитию Большого Уссурийского направили в Минтранс и Минвостокразвития 11:20
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 12:20
Путин поручил проработать запуск в эксплуатацию блоков Хабаровской и Приморской АЭС 12 ноября, 09:21
Путин поручил начать реализацию плана развития острова Большой Уссурийский 12 ноября, 07:54
Вице-мэром в администрации Хабаровска назначен Денис Митрофанов 11 ноября, 11:19
Правительство профинансирует развитие инфраструктуры в регионах Дальнего Востока 10 ноября, 13:00
Около 1500 соцконтрактов заключили жители Хабаровского края 6 ноября, 15:00
Политолог - о перспективах объединения ЕАО и Хабаровского края 6 ноября, 14:20
Кто возглавлял Еврейскую автономную область с момента основания: список первых секретарей и губернаторов 6 ноября, 12:47
Теперь-то присоединят или нет? Назначение нового губернатора ЕАО вновь подняло тему объединения субъектов 6 ноября, 12:28
Биография Марии Костюк - врио губернатора ЕАО 6 ноября, 11:32
Ещё 39 мигрантов выдворили из Хабаровского края и ЕАО 6 ноября, 10:16
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 08:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
Хабаровские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 5 ноября, 12:27

Во сколько обойдется россиянам "корзина счастья", подсчитали аналитики

В нее вошли продукты, которые способны улучшить самочувствие весной
19 марта 2021, 14:05 Общество #БудьтеЗдоровы
Сколько стоит "корзина счастья" Автор: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Сколько стоит "корзина счастья"
Фото: Автор: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Аналитики подсчитали, во сколько обойдется россиянам "корзина счастья". В нее входят продукты, способные улучшить самочувствие весной.

Самым дорогим продуктом в "корзине счастья" стала морская рыба. В целом, продуктовый набор обойдется в 2740 рублей.

В "корзину счастья" положили кусок жирной морской рыбы, бананы, хурму и финики, несколько видов зелени — салат, шпинат, рукколу, свежую и замороженную клубнику в небольшой фасовке, 200-граммовый кусок сыра, плитку горького шоколада, пакетик орехов кешью и несколько плодов авокадо. Самой дорогой позицией стала рыба — 547 рублей за 300-400 граммов.

Чтобы укрепить иммунитет и поднять настроение при смене погоды, врачи советуют добавлять в рацион продукты, содержащие триптофан и тирозин, витамин D и магний.

Один из главных гормонов, который способствует поднятию настроения — серотонин. Его синтез невозможен без триптофана. Эта аминокислота есть в бананах и бобовых, молочных и цельнозерновых продуктах, финиках, яйцах, рыбе, патоке, мясе, орехах и семенах. Чтобы триптофан превратился в серотонин, нужны "помощники" в виде витамина D, который содержится в рыбьем жире, морской рыбе, куриных яйцах, жирных молочных продуктах, а также магний — он есть в отрубях, кунжуте, какао, кешью, сообщает "РГ".

Евгения Маркина

2390202.jpgНе пропустите один волшебный день в марте, такого больше не будет

В день весеннего равноденствия важно совершить правильные действия

223266
32
24