Лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум назвала фрукт, который необходимо употреблять каждый день. Этот продукт способен поддерживать работу сердца.
Самым полезным для сердца фруктом является авокадо.
Этот продукт содержит в себе мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца. Также авокадо снижает уровень "плохого" холестерина.
В авокадо содержатся также магний, калий, клетчатка.
Кардиолог добавила, что съедать целый авокадо не обязательно, можно есть по половинке, но каждый день. Употреблять этот фрукт лучше утром, передает портал Well+Good.
Карина Красилова
