Провожу пальцами по скулам — и отеки уходят за 2 минуты: с утра личико свежее, а не опухшее

Если вы замечаете, что после сна лицо кажется одутловатым, а под глазами появляются мешки, причина часто не в недосыпе, а в замедленном лимфооттоке. За ночь жидкость распределяется неравномерно, и утром ткани выглядят припухшими. Но вернуть свежесть можно простым движением, которое занимает меньше трех минут. Оно мягко разгоняет лимфу и снимает напряжение.

Как делать:

• Сядьте у зеркала или оставайтесь лежа в постели.
• Нанесите на кончики пальцев немного воды или массажного масла для скольжения.
• Поставьте подушечки указательных и средних пальцев в центр подбородка.
• На медленном выдохе плавно проведите руками вдоль линии челюсти к ушам, не надавливая сильно.
• Затем от ушей спуститесь вниз по боковой поверхности шеи к ключицам.
• Повторите движение 8–10 раз в спокойном темпе, сохраняя ровное дыхание.

Важно: движения должны быть легкими и скользящими, не растягивайте кожу и не трите ее.

Делайте это упражнение сразу после пробуждения или во время утреннего умывания. Уже через несколько дней вы заметите: лицо выглядит свежее, контур чётче, а привычный утренний отёк уходит быстрее.
 

Смотрите полную версию на сайте >>>