Доктор назвал продукты, которые спасают от смертельно опасных заболеваний

Какие продукты помогают бороться с высоким давлением
При гипертонии нужно пересмотреть рацион
Фото: Изображение от freepik

18 июля. Кардиолог-терапевт клиники DocMed Ярослав Ашихмин назвал продукты, полезные при гипертонии. Если не лечить это заболевание, оно может стать смертельно опасным. Нужно есть больше клетчатки. А в 150-200 граммов ягод содержится недельная норма антиоксидантов.  

"Важно есть цельнозерновые продукты, то есть гречку нешлифованную, бурый рис, цельнозерновой хлеб, макароны из цельнозерновой муки", — добавил врач.

Зелень, согласно результатам исследований, не только снижает давление, но и уменьшает риск болезней Паркинсона и Альцгеймера. Гипертоникам можно есть сыр, молочные продукты и белое мясо. Под запретом колбасы, сосиски и т. п. А вот насчет красного мяса эксперты еще не пришли к единому мнению. 

Затем врач рассказал о диете DASH, разработанной специально для тех, кто страдает от высокого давления. 

"Она [диета] подразумевает дополнительное ограничение соли и увеличение потребления зелени", — объяснил Ашихмин.

Его слова приводит "Газета.Ru".

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость