Сохранить внутреннюю целостность, избавиться от нервозности и обрести гармонию с внутренним "я" хабаровчанкам бывает нелегко. В нашей жизни, такой быстротечной и одинаковой, с ее похожими друг на друга днями, очень часто женщины не задумываются о себе. Работа, домашние хлопоты, забота о близких… О том, как сохранить себя, свою индивидуальность в сумасшедшем ритме современной жизни, на ленте ИА АmurMedia рассуждает психолог-психоаналитик МРЦ "Тари Лэнд" Екатерина Васильева.
- Как живет сегодня современная женщина? На работу сбегала, прибежала домой, ужин приготовила, ребенка покормила, почитала ему на ночь, с мужем пообщалась, легла спать и все. Что-то не понравилось, что-то сделано не так, как хотелось, что-то не успела. Все эти накопившиеся негативные вещи приводят к тому, что у женщины в голове идет несоответствие между тем, что "я хочу", и тем, что "надо". Зачастую, "надо" бывает намного больше, чем "я хочу", - говорит Екатерина Васильева.
Екатерина Васильева, Фото с места события из других источников. Фото: Автор фото: пресс-служба ГК "Тари"
По словам психолога, если затрагивать нашу историю, то воспитание в Советском Союзе было направлено на то, чтобы каждый человек был не индивидуальностью, а частью общества. Поколение 70-80-х годов нацелено на то, чтобы в первую очередь приносить пользу обществу, а потом уже задумываться о себе. По факту, потом уже задумываться о себе не получается, потому что есть дети, муж, родители, о которых надо заботиться, и еще много чего, что в жизни мешает наконец-таки подумать о себе.
После распада Советского Союза и потери установленных ранее идеалов, люди получили больше свободы. Женщины начали чаще думать о том, что они должны не только обществу, но и самим себе. Многие из них решили, что будут думать не только о семье и детях, но и заниматься собой и своими потребностями. Тем не менее, даже будучи домохозяйкой, можно пропустить какие-либо важные моменты жизни, ведь иной раз, день может быть так сильно накручен, что возможность остановиться и подумать просто отсутствует.
Что значит – найти себя? Это значит, услышать себя и свои потребности. Очень часто этого не происходит. Это не происходит не от того, что некогда, а от того, что кажется и так все хорошо настроено – быт, семья, работа, какое-то увлечение. Но где же здесь Я? Внутри женщины начинает накапливаться негатив, который позже приводит либо к депрессии, либо к нервному срыву. Срываемся мы обычно на близких людей, потому что люди в обществе "не должны себя плохо вести", а в семье можно, там поймут. Очень часто страдают дети. Крик на них является разрядкой, после которой приходит чувство вины – дети-то вроде и не виноваты были.
В итоге, сдерживаться не получается, кричать плохо, а где тогда искать разрядку? Выйти на улицу и проораться тоже не получится – лес далеко, а эмоции продолжают накапливаться. Как следствие, появляются различного рода нежелания: нежелание вставать с утра, нежелание краситься, нежелание кого-либо видеть, нежелание идти на работу. И это становится причиной болезней, плохого самочувствия, слез.
Многие специалисты нетрадиционной медицины советуют не притягивать плохие мысли, они объясняют, что негатив притягивает негатив, что нужно быть позитивными, но это очень сложно и не всегда получится просто взять и стать позитивным. Для начала нужно разобраться в себе, понять, откуда появилась та или иная проблема. Выходом из проблемной ситуации или конфликта может быть сублимация, то есть замещение чего-то на что-то другое. Сублимация поможет абстрагироваться от плохой ситуации и отпустить ее, вместо того, чтобы продолжительно прокручивать ее в голове. Фактически, это выход для одного человека, но не решение проблемы в целом.
Когда и как понять, что нужна помощь специалиста? Если есть ребенок, то зачастую взрослые попадают на прием к психологу через своих детей. Если женщина одна, то к 33 годам, плюс-минус три года, она начинает переосмысливать свои ценности и здесь, как правило, сталкивается с нормами, установленными в обществе, которые начинают давить на нее. Возникает очередной конфликт ее собственных желаний и навязанного обществом мнения.
Для чего же нужно идти к психологу? Хороший психолог никогда не скажет вам, что и как делать в сложившейся ситуации, но поможет через наводящие вопросы разобраться с возникшими чувствами и эмоциями внутри. Психолог – не подружка, он не навяжет вам своего мнения. Здесь идет безоценочное отношение со стороны, когда человек может все высказать и не бояться, что его осудят. Всегда будут банальные ситуации, которые происходят каждый день. Что важно? То, как мы на это реагируем. Психолог не даст совет, не одобряет и не порицает ваши действия. Психолог помогает найти индивидуальный выход из конкретной ситуации конкретному человеку, без оценки и "мозгоправства". Люди, на самом деле, все знают, и вполне могут разобраться со своими проблемами сами. Просто иногда наш взгляд затирается, и мы перестаем видеть выходы из сложившейся ситуации, нуждаемся в безоценочном взгляде со стороны и именно психолог – тот человек, который способен его нам предоставить.
