Многие замечают, что из-за стресса, работы за компьютером или привычки щуриться между бровями появляется вертикальная складка. Часто причина не в возрасте, а в гипертонусе мышцы, которая постоянно находится в напряжении. Из-за этого лицо выглядит сердитым и уставшим, даже когда вы в хорошем настроении.
Есть одно простое упражнение, которое помогает расслабить эту зону и разгладить складку без инъекций и дорогостоящих салонов. Оно снимает спазм, улучшает кровообращение и возвращает лбу гладкость.
Как выполнять:
- Сядьте прямо, расслабьте плечи и челюсть.
- Положите указательные пальцы обеих рук вертикально прямо на морщину между бровями (перпендикулярно складке).
- Слегка разведите пальцы в стороны, создавая небольшое натяжение кожи, фиксируя её в этом положении.
- Попытайтесь медленно свести брови вместе, преодолевая сопротивление пальцев. Вы должны чувствовать работу мышц под пальцами, но кожа при этом не должна собираться в складку.
- Задержите напряжение на 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.
- Повторите 10–12 раз.
Выполняйте этот комплекс 2 раза в день: утром для тонуса и вечером для снятия накопленного за день напряжения.
Для усиления эффекта можно после упражнения нанести на зону немного увлажняющего крема или масла и сделать легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам. Это поможет закрепить расслабление и улучшит питание кожи.
Уже через неделю регулярной практики вы заметите, что привычка хмуриться ослабла, а глубокая складка стала менее выраженной.
Вопрос-ответ:
Как убрать морщину между бровями в домашних условиях?
Регулярно выполняйте упражнение с сопротивлением: зафиксируйте кожу пальцами между бровями и пытайтесь свести брови, преодолевая сопротивление. Это расслабляет спазмированную мышцу и разглаживает складку.
Как контролировать мимику в течение дня?
Ставьте напоминания на телефон каждые час-два с надписью "Расслабь лоб". Также помогает наклейка-стикер на мониторе или зеркало на рабочем месте, чтобы отслеживать выражение лица.
