Чтобы вернуть линию от уха к ключицам и избавиться от ощущения "тяжести" под подбородком, не нужно делать инъекции или мучиться с роллерами. Достаточно одного движения, которое мягко включает глубокие мышцы шеи — те самые, что держат голову и формируют профиль.
Оно не растягивает кожу и не "подтягивает" в буквальном смысле. Оно укрепляет подподбородочную мышцу, улучшает отток лимфы и освобождает шейный отдел позвоночника. А ещё оно снимает напряжение после дня за экраном и делает взгляд яснее.
Как выполнять:
- Сядьте или встаньте прямо, плечи опустите, спину держите ровно.
- Поднимите подбородок параллельно полу.
- На выдохе медленно выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, как будто хотите достать подбородком до стены перед собой.
- Затем плавно потяните её вверх, к носу, не запрокидывая голову.
- Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд, почувствуйте легкое напряжение под подбородком.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
- Повторите 12–15 раз. Выполняйте 1–2 подхода.
"Майонезные" оплывы с щек слезут, как старая кожа — 2 минуты утром, и для высоких скул кисть больше не нужна Приводим себя в порядок после новогодних марафонов
Делайте это упражнение каждое утро перед зеркалом или вечером под душем и пейте достаточно воды. Этого достаточно, чтобы запустить процесс.
Уже через 5–7 дней вы заметите, что лицо стало "суше", а через 2 недели линия от уха к ключицам станет четкой не за счет потери веса, а за счет того, что мышцы снова работают.
Вопрос-ответ:
Почему появляется второй подбородок, если я не поправилась?
Из-за ослабления подподбородочной мышцы и застоя лимфы. Даже при прежнем весе черты становятся менее четкими.
Можно ли убрать второй подбородок без уколов?
Да. Главное не кожа, а мышца под ней. Её можно укрепить через простые движения.
