После праздничных застолий многие сталкиваются с похмельем (18+). Головная боль, тошнота, слабость и скачки давления делают день просто невыносимым. Терапевт Марина Крапивнер объяснила, как можно быстрее облегчить состояние и какие действия только ухудшат самочувствие, сообщает ИА ChitaMedia.
Как предотвратить похмелье (18+) заранее
Специалист советует готовиться к застолью заранее. Важно не смешивать разные виды алкоголя и не запивать крепкие напитки сладкой газировкой. Пить натощак тоже нельзя. За несколько часов до праздника обязательно нужно поесть что-то с высоким содержанием углеводов и жиров. Это уменьшит нагрузку на организм.
"Это должны быть и углеводы, и жиры — то есть бутербродик с красной рыбкой, с буженинкой, со сливочным маслом", — рекомендует доктор в беседе с Дзен-блогом "Наша Жизнь" (18+).
Если похмелье всё же наступило
Чтобы облегчить состояние, в течение дня нужно пить больше жидкости без газа и обязательно поесть лёгкую пищу, даже если аппетита нет. Подойдут сорбенты, обезболивающие и препараты для нормализации давления, если оно повысилось.
По мнению врача, из блюд лучше всего помогают лёгкие супы. Тяжёлые жирные блюда в этот период противопоказаны, поскольку поджелудочная железа и так испытывает повышенную нагрузку. Для восстановления подойдут витамины группы B и витамин C. Можно также использовать препараты, которые ускоряют выведение токсинов.
За 5 минут готовлю мясо так, что домашних за уши не оттащить — сочное и без грязной посуды Помогает ли рассол и холодный душ?
Холодный душ не выводит токсины, но может немного взбодрить. Рассол помогает лишь частично, поскольку он восполняет потерю жидкости и солей, что облегчает обезвоживание.
Чего делать категорически нельзя
Марина Крапивнер считает вредными две популярные "народные" методики: похмеляться алкоголем (18+) или идти в баню. Эти способы создают слишком большую нагрузку на сердце и сосуды, особенно у людей после 40 лет.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.. Фото: ИА ChitaMedia
