Сентябрь и октябрь — лучшее время для сбора натуральных витаминов. Простые и знакомые с детства лесные ягоды полезнее импортных суперфудов. Составляем вкусную осеннюю аптечку вместе с экспертом.
Осенние ягоды — это натуральное лекарство, которое помогает укрепить иммунитет перед зимой. Самые полезные из них — калина, брусника, шиповник, рябина и облепиха, считает депутат Госдумы, председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин.
Калина, по его словам, поддерживает сердце и снижает давление, а с мёдом отлично помогает при простуде. Брусника действует как природный антисептик и полезна для почек.
"Эти ягоды прекрасно хранятся в собственном соку без всякой консервации", — добавил эксперт.
Шиповник — рекордсмен по витамину С. Шиповниковый чай помогает при авитаминозе, укрепляет иммунитет. Главное, правильно приготовить: "не кипятить, а настаивать в термосе", подчеркнул парламентарий.
Рябина — особенно черноплодная — улучшает состояние крови, сосудов и снижает уровень холестерина. А облепиха заживляет слизистые, полезна для ЖКТ. К тому же широко используется в медицине и косметологии.
Активнее используйте эти дары природы. Они полезнее и дешевле, чем аптечные витамины, призвал Чаплин в интервью Life.ru.
