Дыня кажется лёгким и полезным лакомством, но, как предупреждают специалисты, её неправильное употребление может вызвать серьёзный дискомфорт. Диетологи советуют употреблять дыню исключительно отдельно от других продуктов — не на десерт и не в качестве перекуса сразу после еды.
Дело в том, что дыня содержит большое количество сахаров и воды, а также быстро бродит в желудке. Если съесть её вместе с другими блюдами или после плотного обеда, это может привести к вздутию, тяжести, расстройству пищеварения. Особенно не рекомендуется сочетать её с молочными продуктами, мясом и алкоголем — такие комбинации создают дополнительную нагрузку на ЖКТ.
Оптимальное время для дыни — утро или дневное время, как отдельный приём пищи и не раньше, чем через 2 часа после последнего приёма пищи. И не стоит запивать её водой или чаем — это тоже может нарушить пищеварение.
