Орланы в Хабаровском крае под прицелом камер
11:01
Щенка подарили жителю Хабаровского края взамен задавленной тигром собаки
10:41
На одну ледовую переправу в Хабаровском крае стало меньше
10:30
Хабаровский край готовится принять иностранные делегации на Параде Победы над Японией
10:09
Криминальный тандем наркодельцов задержали под Хабаровском
10:07
Пока вы спали: СФ против усыпления, кто вернётся, спасла Жулька, снова отравление и смерть
10:00
Хабаровский край готовится масштабно отметить 80-летие Победы в Великой Отечественной войне
09:38
День в календаре: дeнь вoccoeдинeния Кpымa c Ρoccиeй и день налоговой полиции
09:00
Экс-заведующему наркологическим отделением больницы вынесли приговор в Хабаровске
08:40
Очередную партию техники и вооружения передал на передовую Юрий Трутнев
08:06
Утро в Хабаровске: -15°С, облачно с прояснениями, 2 дома без газоснабжения
07:28
Виктор Пинский: "Российско-азербайджанское сотрудничество выходит на новый уровень"
17 марта, 22:55
Итоги дня: выселение отменяется, авторский театр, пять минут - полёт нормальный и орланы
17 марта, 21:00
Уголовное дело возбуждено после гибели девочки в подъезде Хабаровска
17 марта, 19:38
Более 90 произведений из четырёх музеев Дальнего Востока представят в Хабаровске
17 марта, 19:00

Делайте эти упражнения регулярно и вы станете богиней секса - мужчина будет без ума (18+)

Совмещайте приятное с полезным
Тематическое фото unsplash.com (18+)
Тематическое фото
Фото: unsplash.com (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

На хороший секс влияет несколько факторов: уверенность в себе, уровень эмоциональной близости между партнерами и общее настроение. Немало важным является и выносливость, увеличивая которую можно значительно повлиять на продолжительность и разнообразие секса. Делая определенные упражнения регулярно, вы вскоре станете той, от которой мужчина будет "терять" голову.

1. Йога

Занятие йогой, согласно исследованиям, повышает либидо, а некоторые позы положительно влияют на интимную жизнь. Например, поза кошки-коровы помогает проработать позвоночник, укрепить мышцы таза и улучшить оргазм.

2. Плавание

Если вы хотите улучшить свою выносливость, развить мышцы и получить отличную кардионагрузку, плавание — идеальный выбор. Исследования показывают, что плавание укрепляет мышцы тазового дна. Кроме того, это упражнение помогает снизить уровень стресса, что является еще одним его преимуществом.

unsplash.com (18+)

Тематическое фото. Фото: unsplash.com (18+)

3. Кардио

Кардионагрузки могут сделать сексуальную жизнь более насыщенной. Активная ходьба, бег трусцой или велоспорт, способствуют улучшению кровообращения. А это, в свою очередь, играет важную роль в процессе интимной близости.

4. Планка

Планка — отличное упражнение для поддержания физической формы во всех аспектах. Она эффективно тренирует плечи, глубокие мышцы живота, косые мышцы, бедра и ягодицы. Эти группы мышц активно участвуют во время секса, поэтому важно поддерживать их в хорошей форме.

5. Приседания

При правильном выполнении этого упражнения можно значительно улучшить выносливость и гибкость в области бедер, а также повысить либидо.
 

231551
77
83

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии