Сон — важнейшая часть детского развития, но порой малыши, особенно в возрасте 4-5 лет, испытывают трудности с засыпанием без присутствия родителей. Чтобы помочь ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно, детский психолог Меседу Булач рекомендуют создать определённые ритуалы и применить несколько простых методов. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале (18+), сообщает ИА AmurMedia.
Спокойные игры, чтение книг и тактильный контакт помогут малышу расслабиться. Ночник и мягкие игрушки обеспечат дополнительное чувство безопасности. Постепенно увеличивайте время самостоятельного засыпания, начиная с того, чтобы оставаться рядом, а потом отходя дальше. Такой подход способствует уверенности и снижает тревогу у малыша.
Если причина в сенсорных особенностях, попробуйте утяжеленное одеяло и плотные обнимашки перед сном для большего комфорта. Это поможет создать атмосферу уюта и спокойствия.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и потребуется время, чтобы найти подходящий способ, который ему поможет.
