Здоровые зубы и десна играют важную роль в общем здоровье человека. Поэтому необходимо уделять достаточное внимание уходу за полостью рта, чтобы избежать проблем со зубами и деснами в будущем. Делимся советами стоматологов, как сохранить здоровье зубов и десен.
1. Регулярная чистка зубов. Зубы нужно чистить минимум два раза в день — утром и перед сном. А еще лучше — после каждого приема пищи. Возьмите мягкую зубную щетку для эффективной очистки зубов.
Тематическое фото. freepik.com (18+)
2. Посещайте стоматолога регулярно. Рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год. Он проведет профессиональную чистку зубов, проверит состояние полости рта и даст рекомендации по уходу за зубами и деснами.
3. Избегайте пищи и напитков, которые вредят зубам. Ограничьте потребление сладкого, кислого, газированных напитков и других продуктов, которые могут негативно влиять на зубы.
4. Используйте жвачки без сахара. Жевание жвачки без сахара способствует усилению выработки слюны, что помогает устранить остатки пищи и предотвратить кариес.
Следуя этим советам, вы поможете сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы. Помните, что здоровье полости рта имеет важное значение для общего самочувствия и качества жизни.
