Многие люди любят употреблять различные десерты, конфеты и другие сладости. Но у некоторых эта любовь перерастает в неконтролируемую тягу к сладостям, что может привести к серьезным последствиям для здоровья, предупреждают врачи.
Кандидат медицинских наук Любовь Станкевич отмечает, что сама по себе любовь к сладкому не является какой-то проблемой. Чаще всего это просто желание побаловать себя чем-то вкусным или привычка, например, семейное чаепитие после обеда с десертом или конфетами, объяснила она. Но проблемы начинаются, когда люди заменяют сладким обычное питание, предупреждает эксперт.
Углеводы — это быстрый и легкий источник энергии для организма, поэтому к сладкому быстро возникает неосознанная тяга, как к легкому способу утолить голод, но это чревато нарушениями метаболизма, лишним весом и даже к развитию сахарного диабета, подчеркивают специалисты.
Эндокринолог, диетолог Ирина Русс рассказала, что тяга к сладкому также может свидетельствовать о проблемах в организме. Нехватка витаминов, некоторых гормонов, вроде дофамина, развитие инсулинорезистентности почти всегда ведет к повышенному употреблению сладких и мучных десертов, объяснила она. Также могут быть и чисто психологические проблемы на фоне стресса или неприятностей, которые люди стараются "заесть" десертами, отмечает Русс.
Избавиться от тяги к сахару можно, если это делать постепенно, советую врачи. Нужно понемногу сокращать количество сладкого в рационе и заменять его на более полезные продукты, например, на фрукты и ягоды. Если есть проблемы со здоровьем, то необходимо консультироваться со специалистом, пишут "Известия".
Диетолог назвала самый вредный завтрак — от чего стоит отказаться Завтрак должен включать в себя примерно 30% суточного рациона
