Если у человека большая тяга к сладкому — это тревожный звоночек, говорит врач. Неудержимое желание съесть что-нибудь сладенькое говорит о том, что у человека могут быть проблемы со здоровьем, либо ему не хватает определенных витаминов.
Какие именно могут быть проблемы, рассказала диетолог Наталья Лесникова.
Кстати, сахар содержится не только в тортиках, но и в газировке, соках, лимонадах, а это тоже жидкие калории, которые ведут к набору веса и даже диабету.
Тяга к сладкому может говорить о дефиците таких витаминов и минералов как D, железо, хром. Также у человека может быть гормональный дисбаланс, хронический недосып.
Врач рекомендует употреблять необходимое количество белка утром, днем и вечером, а также следует пить больше негазированной воды. Заменить сладости можно орехами, сухофруктами, небольшим количеством мармелада. И самое главное правило — соблюдать меру, пишут "Известия".
Диетологи говорят налегать на гранат — чем он полезен Известны полезные свойства граната
