Питательный завтрак позволяет продуктивно начать утро и получить энергию на весь день. Аналитики сервиса "Пятёрочка Доставка" изучили данные о заказах и узнали, чем предпочитают завтракать россияне и во сколько им это обходится.
Больше всего в России любят есть на завтрак рисовую и пшенную каши, блины с мясным фаршем, с ветчиной и сыром, а также сладкие блины с малиной. При этом в каждом регионе свои вкусовые пристрастия.
Любимый завтрак москвичей — рисовая каша: каждую четвертую порцию съедают в столице. В Санкт-Петербурге больше любят сырники и оладьи. На долю петербуржцев приходится 61% сырников и 82% оладий из всех съеденных в стране. Хабаровск и Челябинск оказались единственными городами, где любят блины со сгущенным молоком: их съели почти 1,5 тонны с начала года. Жители остальных регионов предпочитают подкрепляться на завтрак чем-то несладким: блинами и сэндвичами с ветчиной, сыром или мясом. На Дальнем Востоке, Урале и в Сибири на завтрак популярны сэндвичи с начинкой "Цезарь", а в Краснодаре, Хабаровске и Москве — с тунцом.
Стоимость завтрака в среднем составляет от 200 рублей.
Так, рисовая каша обойдется в 280 рублей. Чтобы ее приготовить, понадобится молоко, круглозерный рис, сахар, соль, сливочное масло. При желании в готовую кашу можно добавить варенье, мед, орехи, ягоды или фрукты — это обойдется в дополнительные 80–100 рублей. Столько же будет стоить приготовление пшенной каши, только вместо риса потребуется пшенная крупа.
Чуть дороже будут стоить сырники, которые обойдутся в 350 рублей. Для их приготовления понадобится творог, сахар, пшеничная мука, куриное яйцо, растительное масло, щепотка соли. Сырники можно сочетать с вареньем, сгущенным молоком или медом, что потребует еще 100–150 рублей. В такую же стоимость обойдутся оладьи, для которых нужен кефир, пшеничная мука, куриные яйца, сахар и немного соли.
А любители здорового образа жизни оценят полезный завтрак из мюсли с греческим йогуртом, с сэндвичем из цельнозернового хлеба, листового салата и ломтика красной рыбы. Это питательный и сбалансированный завтрак, который содержит полезные нутриенты и витамины. Обойдется он в 500 рублей.
"Таким образом, питаться на завтрак можно и вкусно, и разнообразно, и полезно. Тот, кто любит готовить, может обратить внимание на новые или необычные рецепты и найти в интернете ингредиенты для их приготовления", — подытожили представители сервиса "Пятёрочка Доставка".
