Врач сказала о четырех доступных природных антибиотиках, которые помогут победить простуду.
Многие растительные продукты обладают антимикробным действием, люди регулярно влючают в рацион, сами не зная об их огромной пользе, рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
По ее словам, среди самых полезных продуктов — лук и чеснок. В их составе — аллицин и фитонциды, обладающие противовирусным и противобактериальным действием. Причем, как говорит диетолог, есть лук и чеснок необязательно, достаточно нарезать и подышать. Эти продукты помогают и для лечения, и для профилактики бактериальных и вирусных инфекций, отметила врач.
Еще один природный антибиотик — имбирь, в котором содержатся полезные вещества — терпены. Они эффективны при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, воспалительных и инфекционных заболеваний, отметила медик.
Четвертый продукт — хрен, в нем много лизоцима, а также оливковое эфирное масло, которое обладает противобактериальным действием. "То же самое. Его можно не есть, можно даже просто им подышать — и уже будет определённый эффект", — сказала врач "Лайфу".
У женщин после 40 лет этот продукт должен быть в рационе Диетолог рассказала, какой продукт следует употреблять женщинам
