На протяжении последнего месяца информационный фон продолжает наполняться тревожными сообщениями. Мегабайты данных, порой никак не связанных с реальностью, так или иначе воздействуют на психологическое состояние человека. Даже ограничивая объемы потребления контента, скрыться от гнетущего информационного давления иногда практически невозможно. О том, как же сохранить самообладание в период информационной войны, в эфире ИА AmurMedia рассказал клинический психолог Эдгард Зайцев.
Как отмечает Эдгард Зайцев, вопрос внутренней гармонии является жизненно важным. Отрицательные эмоции могут и вовсе выступить катализатором для ряда заболеваний и иных расстройств, не говоря уже о серьезных последствиях для ментального здоровья. По словам Эдгарда Зайцева, в человеке сосредоточено достаточно ресурсов, чтобы не поддаваться тревоге и контролировать свое эмоциональное состояние при любых внешних обстоятельствах. Каждый сам определяет, что чувствовать — негатив или позитив.
— Что человек себе придумает, то и будет проживать. Не думайте о негативе, потому что так вы его притягиваете. Реальность, которую мы создаем в голове является проекцией нашей жизни. Отсюда болезни, неудачи в любви, отношениях. Позитивное мышление является залогом сохранения психического, а значит и физического здоровья, так как организм — это система взаимосвязанных и соподчиненных элементов, — добавил Эдгард.
Подробнее о том, какие практики помогут справиться с тревогой, — смотрите в видео-интервью.
