В погоне за результатом, многие люди оказываются в состоянии хронического стресса, поэтому иногда можно позволить себе побездельничать, объяснила кандидат психологических наук и доцент Наталья Кисельникова.
Это положительно сказывается на организме и образе жизни, считает специалист. Психолог сравнила состояние человека с батарейкой телефона. Как и гаджетам, необходимо время от времени перезаряжаться и восполнять энергию.
Поэтому она посоветовала время от времени отключать все гаджеты и проводить время в тишине. Достаточно четверти часа в день. Такой способ отдыха позволит побыть наедине с самим собой и лучше понять себя, заключила специалист в беседе с радио Sputnik.
Евгения Маркина
Начальник не пикнет: юрист сообщила, кто может уйти в отпуск в любое время Названы категории россиян, которые имеют право взять в отпуск в любое удобное время
