Одуряющая жара ожидается в Хабаровске к концу текущей недели: столбик термометра в краевой столице может взлететь до 35 градусов. Метеопрогноз на ближайшие десять дней, рекомендации медиков и полезные советы от бывалых дальневосточников — в материале ИА AmurMedia.
Тридцатиградусная жара установилась в Хабаровске с начала июля и пока сдавать свои позиции не собирается: синоптики не ждут никаких послаблений в температурном режиме вплоть до 1 августа.
— До конца месяца температура днём будет выше 30 градусов. К концу этой недели ожидается её пик — столбик термометра может подняться до 34-35 градусов. В дальнейшем температура немного понизится, но всё равно будет в пределах 30-32 градусов. А вот отметок ниже 30 в ближайшие десять дней не предвидится, — рассказала начальник отдела долгосрочных прогнозов Хабаровского гидрометцентра Галина Брынцева.
И такая погода, по словам специалиста, будет характерна в целом для всего региона. Если с конца июня в северных районах температурный фон был даже выше, чем на юге, то сейчас температура выровнялась на всей территории края. Даже на побережье, для которого высокие значения — редкость, сейчас порядка 30-35 градусов.
— На фоне высоких температур у нас периодически повышается влажность. При южном ветре к нам приходит влажная, морская, теплая воздушная масса. Однако за счет более свежего восточного и юго-восточного ветра влажность ослабевает и переносится легче. В сравнении, в Приморье влажность практически стопроцентная, — отметила Галина Брынцева.
По кому в первую очередь ударяют высокие температуры и какие симптомы должны насторожить, рассказала врач высшей категории, пульмонолог консультативно-диагностического центра "Вивея" в Хабаровске Наталья Пузынина.
— Жара, бесспорно, меняет качество жизни в худшую сторону. Нам приходится приспосабливаться. Наиболее уязвимы в это время люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, больные бронхиальной астмой, беременные, дети, а также пациенты с заболеваниями почек, потому что им приходится много пить. Как понять, что человеку стало плохо? Первые признаки — это, конечно, головная боль и головокружение с тошнотой. Возможна рвота, вплоть до обморочного состояния. Она может быть обусловлена как обезвоживанием организма, так и высоким артериальным давлением, — отметила Наталья Пузынина.
В таких случаях необходимо по возможности немедленно увести человека в прохладное, хорошо проветриваемое помещение и вызвать бригаду скорой помощи. Следует помнить, что сейчас в период с 10.00 до 18.00 желательно вообще не выходить на улицу.
— Если у вас дома работает кондиционер, то температура должна быть на четыре градуса ниже, чем на улице. Во всяком случае не ниже 23 градусов, для того, чтобы не было резких перепадов температуры. Если кондиционера нет, а такое тоже бывает, тогда закрываем окна, потому что улица — основной источник поступления горячего воздуха. Проводим влажную уборку, принимаем охлаждающий душ. И если дома есть вентилятор, то перед ним можно поставить воду, и тогда потоки горячего воздуха будут вызывать быстрое испарение воды, что тоже на несколько градусов понизит температуру, — поделилась полезной информацией Наталья Пузынина.
Своими советами, как пережить изнуряющую жару с минимальными потерями, поделились и те, кому в силу профессии приходится пребывать под палящим солнцем часами.
— Я занимаюсь заправкой кондиционеров в автомобилях. Сезон в самом разгаре, работаю с утра до вечера. Труд адский! На улице пекло, а ты практически всё время на ногах. И если под палящим солнцем, по моим ощущениям, градусов 40, то под капотом все 70! Эта жара, конечно, сильно выматывает. Спасаюсь тем, что много пью. И вовсе не квас, который сейчас продают на каждом углу. Выпил бутылку буквально за один присест, а через час снова изнываешь от жажды. Лучше всего пить обычную воду. Но мне лично нравится добавлять в неё немного меда. Четырёх маленьких ложек на полтора литра вполне достаточно, — рассказал хабаровчанин Алексей Булавчик.
О пользе обыкновенной воды в изнуряющую жару говорит и врач-пульмонолог консультативно-диагностического центра "Вивея".
— Приём воды в такую жару, конечно, обязателен, но тут нужно помнить о том, что это должны быть какие-то подкисленные лимоном напитки. Можно употребить кисломолочный продукт, только не жирный. А также отвары из сухофруктов, но без сахара. Газированные сладкие напитки противопоказаны, потому что они приводят к дальнейшему обезвоживанию организма, не говоря уже об алкоголе. Даже квас здесь ни так уместен, как простая вода, — отметила Наталья Пузынина.
