Диетолог рассказала, какой завтрак может навредить здоровью. Она рассказала, каким должен быть утренний прием пищи, и какие продукты надо исключить.
Как говорит врач-диетолог Анжелика Дюваль, не надо есть на завтрак столь любимые россиянами бутерброды. Утром надо употреблять продукты богатые витаминами и микроэлементами. Тогда вы будете хорошо себя чувствовать в течение дня. А вот когда завтрак состоит из сахара и дрожжей, полон консервантов и красителей, то организм начинает не пополнять ресурсы, а выводить вредные вещества из организма.
Эксперт рекомендует отказаться с утра и от кофе. Она предупреждает, что этот напиток провоцирует повышение давления. Кроме того, кофе бодрит только на короткий промежуток времени. Затем энергия идет на спад и приходит сонливость. Однако, по словам диетолога, самое вредное воздействие кофе состоит в том, что он подавляет чувство голода. Это ведет к тому, что к вечеру просыпается зверский голод и вы начинаете много есть, что приводит к лишнему весу. Об этом пишет "Радио1".
Наталья Васильева
