Проект ИА AmurMedia "Городская Штучка" предназначен для хабаровчанок. В нем я, медиаконсультант ИА AmurMedia Анна Битенс, вместе с партнерами информагентства рассказываю и показываю секретные места, побывав в которых горожанки станут стройнее, красивее, умнее и даже... счастливее. И, да! Я действительно намерена развеять мифы о чисто мужских развлечениях.
Насыщенный событиями 2020-й коснулся каждого. Нам пришлось подстраиваться под новые условия, проявляя выдержку и стойкость даже несмотря на ограничения из-за пандемии. Зато нашлось время остановиться, выдохнуть и уделить внимание себе! Прошедший год указал каждому на стороны, которые нужно укрепить. Я уже узнала, как вернуть форму, восстановила внутренний энергетический баланс, полетав на йоге. Сейчас самое время укрепить боевой дух, чтобы всегда быть готовой к любому развитию событий, даже самому непредсказуемому.
Желание стать сильнее (по большей части внутренне) привело меня на бокс. Бокс? Да, бокс! Знаю, многие девушки хотят попробовать этот вид спорта, но не решаются из-за сложившихся стереотипов. Или просто потому, что боятся, не знают, с чего начать. Ради вас, девушки, я попробовала этот смелый вид спорта и могу с уверенностью сказать, что осталась довольна. Сейчас все расскажу.
Когда я поделилась со знакомыми, что хочу пойти на занятие боксом, получила разную реакцию. Кто-то был удивлен, кто-то с широко раскрытыми глазами почти кричал, что меня тут же поставят в спарринг и я что-нибудь себе сломаю, а кто-то с одобрением говорил “ух, смелая”. Я не стала долго раздумывать над их словами, просто позвонила в уже знакомый мне спортивный клуб “Академия” и записалась на занятие.
Атмосфера там как раз располагает: красный цвет, тренирующиеся люди вокруг. Я встретилась с неоднократно титулованным тренером Юрием Рахматулиным, мастером спорта по боксу, который открыл незнакомый мне мир единоборств и показал, как проходят тренировки. Он сразу дал понять, что ловить бабочек здесь не придется: нужно быть собранной, следить за координацией движений, четко осознавать каждое свое действие.
— Сила, тактическое мышление, выносливость, психологическая устойчивость, — все эти качества развивает бокс. Он выводит человека за пределы собственных возможностей, помогает ощутить вкус жизни и учит справляться с неудачами. Бокс воспитывает чувство ответственности: здесь каждый сам за себя выходит и дерётся. Если ты решился выйти на ринг, то ты уже победитель, — рассказывает Юрий
Конечно, на ринг выходить я пока не собираюсь. Хотя... очень даже хочется! Сразу представляю себя в кино (это, конечно, блокбастер) или в игре “Mortal Combat”... (мысленно улыбнитесь, если понимаете, о чем я.) Но нет, вначале нужно выучить основы, а потом уже можно ощутить себя и героиней боевика, конечно, соблюдая наставления тренера. Кстати, я узнала, что вставать в спарринг не обязательно. Ну как, успокоила?
Кто-то приходит в этот вид спорта за уверенностью в себе, кто-то за спортивным телосложением, а кто-то планирует заниматься профессионально и участвовать в соревнованиях. Да, в “Академии” даже готовят к соревнованиям, которые проходят в Хабаровске, Владивостоке и других городах.
Если вы хотите прийти в форму, сбросить парочку набранных килограммов, бокс станет отличным решением. Он обеспечивает высокую физическую нагрузку: работают все группы мышц, тело держится в тонусе. Еще бы! Прыжки на скакалке — просто нечто! Я продержалась буквально пару минут, но мне этого хватило. Прыжки на скакалке способствуют развитию координации движений и мускулатуры. Но это только одна часть целого занятия с тренером, а кроме нее тренировка включает бег, растяжку, отработку ударов и много другое.
К тому же, бокс помогает выплеснуть накопившиеся эмоции. Если все идет наперекосяк, вы находитесь в стрессе или расстроены, тогда точно стоит прийти на бокс. Вы оставите весь негатив в зале, получите эмоциональную разрядку и зарядитесь дофамином.
Да, большинство занимающихся в клубе — мужчины, но и девушек можно встретить на тренировке. Они могут посещают как смешанные группы, так и тренировки только для девушек — "Fight girl". Кроме того, некоторые занимаются с тренером персонально.
— Вопреки сложившимся стереотипам, девушка может заниматься боксом и при этом оставаться женственной, — убеждает тренер.
Побывав здесь, я могу согласиться с его словами. Да, это сложный вид спорта, но он может стать важным фактором становления личности человека, добавить решительности и настойчивости, при этом не изменяя остальные качества характера. Девушки, занимающиеся боксом, становятся более уверенными в себе, смелыми и активными.
— Попробовать себя в этом виде спорта можно, если у вас нет особых ограничений по здоровью. Важно быть погруженным в процесс, сосредоточенным на протяжении всей тренировки, чтобы все прошло без приключений, — поясняет Юрий. — Тогда риски получения травмы будут минимизированы.
Лучше заранее подготовиться к тренировке. Для занятий боксом необходима экипировка: бинты, перчатки (кстати, всё это можно приобрести в “Академии”), и, конечно, подходящая обувь. Экипировка не ударит по карману, будьте уверены.
— Не нужно ждать особого момента, чтобы заняться боксом, нужно просто прийти в спортивный клуб и начать тренироваться, — заверил на прощание тренер.
Записаться на занятия по боксу можно по телефону: +7 (4212) 556-346. Проходят как групповые (ср в 19:00, сб в 9:00), так и и индивидуальные занятия. Больше информации на сайте, а также в социальных сетях спортивного клуба "Академия".
