Не заболеть зимой во время прогулки помогут простые правила. Их соблюдение поможет не подхватить простуду.
По словам кандидата медицинских наук, оториноларинголога Владимира Зайцева, для того, чтобы обезопаситься от простуды надо правильно дышать — равномерно и не очень глубоко. В этом случае, холодный воздух не проникнет в организм. Кроме того, специалист советует брать с собой на прогулку горячий, но не обжигающий чай.
"Холодные напитки и газировка разного рода под запретом. Не стоит пить и кофе, так как у него есть ряд нюансов, вследствие которых он только забирает силы", — рассказал Владимир Зайцев.
Как говорит Зайцев, во время прогулки зимой не надо закрывать шарфом лицо. Рот должен быть свободен. Не надо надевать на прогулке и защитную маску. Риск подцепить инфекцию на улице минимален, а при минусовой температуре маска промокает из-за теплого дыхания и прилипает к лицу. Об пишет "Мир 24".
Наталья Васильева
