Доктора хабаровских медицинских учреждений рассказали, как принять участие в Крещенском купании без негативных последствий для организма. Заместитель главного врача КГБУЗ "Городская поликлиника № 8" и главный врач КГБУЗ "Клинико-диагностический центр" объяснили корр. ИА AmurMedia, как правильно подготовиться к погружению, отогреться, и при каких заболеваниях лучше вообще держаться от проруби подальше.
Необходимо помнить, что погружение в ледяную прорубь — это не просто акт веры или преодоление себя, в первую очередь это невероятный стресс для организма. Даже полностью здорового организма. Существует целый ряд заболеваний, при которых водные процедуры в проруби в середине зимы, мягко говоря, "совсем нежелательны". О заболеваниях, обладателям которых необходимо 10 раз подумать перед тем, как окунаться, рассказала заместитель главного врача КГБУЗ "Городская поликлиника № 8" Лариса Буцерка:
— Зимнее плавание противопоказано людям, недавно переболевшим простудными заболеваниями. Если с момента недомогания не прошло и месяца, то иммунитет еще ослаблен, и защитные силы организма функционируют не в полную силу, поэтому купание в проруби может спровоцировать рецидив болезни. Нельзя забывать и про хронические заболевания: воспалительные заболевания носоглотки и придаточных полостей носа, отиты; заболевания сердечно-сосудистой системы – врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенный в прошлом инфаркт миокарда, кардиосклероз, гипертоническая болезнь второй-третьей стадии; заболевания центральной нервной системы: эпилепсия, тяжелые травмы черепа, атеросклероз сосудов головного мозга выраженной стадии, арахноидит; заболевания периферической нервной системы – невриты и полиневриты; заболевания эндокринной системы — сахарный диабет; заболевания органов зрения – глаукома и коньюктивит; заболевания органов дыхания – туберкулез легких в активной стадии и с осложнениями, воспаления легких или пневмония, бронхиальная астма; заболевания мочеполовой системы – пиелонефриты, циститы, воспаления придатков, предстательной железы; заболевания ЖКТ – язвенная болезнь желудка, энтероколиты, холециститы, гепатиты.
Это основные заболевания, при которых не показано купание в проруби, потому что при контакте с ледяной водой происходит резкое сужение сосудов у поверхности кожи и потоки крови стремительно продвигаются к сердцу и мозгу.
В Крещенском купании участвуют и пожилые люди, у них слабые стенки сосудов, потому погружение в прорубь может привести к разрыву этих стенок, а также множеству осложнений, инфаркту и инсульту. Также актуальным для пожилых людей будет обратить внимание на суставные заболевания – в ходе их обострения от окунания в прорубь лучше отказаться.
— Беременным тоже не рекомендуется погружение. Как бы они ни были уверены в своем здоровье, неизвестно, как отреагирует организм ребенка, — объясняет Лариса Буцерка.
При этом врач отмечает, что для полностью здорового человека купание в проруби может быть даже полезным:
— Полностью здоровому человеку погружение негативными последствиями не грозит, наоборот, может поспособствовать поднятию защитных сил организма.
В этом вопросе с ней согласна и главный врач КГБУЗ "Клинико-диагностический центр" Ольга Ушакова:
— Происходит выброс адреналина и гормонов стресса, которые дают внутренним системам человека новый толчок, осуществляется некое обновление. Не будем забывать и про выработку гормонов удовольствия, следующую за стрессом. Поэтому да, полностью здоровому человеку такое погружение может быть даже полезно.
Кроме того, главный врач "КДЦ" рассказала корр. ИА AmurMedia как правильно подготовить свой организм к контакту с ледяной водой и, главное, как правильно согреться:
— Лучше окунаться сразу из тепла, пусть и относительного – голому стоять около проруби и ждать своей очереди не стоит. При кратковременном охлаждении, когда погрузился и вынырнул, организм даже не успевает вовремя оценить стрессовую ситуацию окунания, а когда человек длительное время находится на морозе, охлаждение становится длительным и это совершенно другая ситуация, — говорит Ольга Ушакова.
— После погружения первое, что необходимо – это общее согревание. Конечно, ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки или растираться ими. Наилучший вариант — это теплое укутывание вкупе с теплыми напитками вроде чая.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Сорок пять купелей подготовят для предстоящих крещенских купаний в Хабаровском крае
