17 февраля 2020. Немецкие медики рассказали о секретах своего здорового рациона. Медики уверены, что правильная еда помогает избежать многих болезней.
Медики из Германии разных специальностей с беседе с порталом Focus поделились, как они питаются, чтобы оставаться здоровыми
Как рассказала Антония Бейтцен Хайнеке из Центра онкологии в Гамбурге, ее ежедневный рацион состоит из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Онколог целые дни проводит в больнице, но придерживается здорового питания.
Медик советует: меню должно состоять из продуктов с высоким содержанием клетчатки, что способствует предупреждению рака.
По словам эксперта, не стоит злоупотреблять красным мясом. Этот продукт можно есть 1-2 раза в неделю. От сладких напитков врач рекомендует отказаться, заменив их водой и несладким чаем. Эксперт уверяет, что это поможет предотвратить не только онкологическое заболевание, но также ожирение и диабет.
Как оказалось, офтальмолог Карстен Дучке из Баден-Вюртемберга придерживается почти таких же принципов питания. Он каждый день ест свежие овощи и фрукты. Однако Карстен рекомендует не забывать включать в рацион антиоксиданты, которые хорошо влияют на зрение.
Наталья Васильева