3 января 2020. Елена Романова. В тренажерный зал каждый человек приходит со своей целью. Кто-то мечтает о накачанных мышцах, кому-то не хватает физической нагрузки на пути к стройности, а те, кто постарше, хотят просто поддержать здоровый дух в поизносившемся за время теле... Новичку сложно самостоятельно сориентироваться в разнообразии спортивного инвентаря и правильно рассчитать нагрузку. Кто и как поможет выбрать верное направление на пути к красоте и здоровью в тренажерном зале, узнавал корр. ИА AmurMedia.
Проверено на себе
Фитнес-консультант СК "Академия fight&functional club" Геннадий Шавер специализируется в нескольких направлениях: фитнес, коррекция фигуры, бодибилдинг. За плечами 34 года общего спортивного стажа, из них 13 — тренерского. В 2007 году получил диплом ассоциации профессиональных тренеров Америки "Muscle&Fitness". Но к этому пришлось идти гораздо дольше и с большими потерями, чем нынешним начинающим адептам здорового образа жизни. В той или иной мере он получил все, чего добивался в разные периоды жизни. Но, оглядываясь назад, понимает, что всю спортивную карьеру мечтал об опытном наставнике, прошедшем такой же путь до него, наступавшем на те же грабли, потратившем на это годы жизни, ресурсы и здоровье.
— Спустя годы я понял, сколько ценных советов я не получил, какой мотивации не добрал, каких результатов не достиг только из-за отсутствия у меня тренера — старшего товарища, друга, партнера… Жаль, но в мое время не было людей, уже прошедших этот путь, — говорит Геннадий Шавер.
Фитнес начинается с головы
Для современных сторонников активного образа жизни таким тренером стал сам Геннадий Шавер. Он считает, что фитнес начинается с головы. Перед первым занятием в тренажерном зале человек должен сам себе ответить, зачем он туда идет, каких результатов хочет достичь и что получить в итоге.
— Новичок не особо задумывается о подводных камнях фитнеса и перегружен мифами из интернета. Кажется, что вот она, истина – в свободном доступе. Бери и делай, ничего сложного… Но где же тогда вокруг нас тысячи накаченных мужчин, стройных девушек со спортивными фигурами, бодрых и моложавых стариков? — спрашивает Геннадий Шавер, и сам отвечает, — Верно, только в интернете.