Лицо перестает отекать: делаю это движение лежа каждое утро — и контур становится четким без массажа

Чтобы утренние отеки уходили быстрее, а овал лица оставался четким, не обязательно делать лимфодренажный массаж или покупать дорогие сыворотки. Запустить естественный отток жидкости можно дома, лежа в постели и не вставая сразу после пробуждения. Косметологи рекомендуют одно мягкое движение, которое активирует лимфатические сосуды и дает видимый результат уже через две недели.

Дренажное расслабление челюсти

• Лягте на спину, положите под шею небольшой валик из полотенца для поддержки.
• Руки разместите вдоль тела, плечи опустите и расслабьте.
• Сделайте медленный вдох носом, направляя внимание в область нижней челюсти.
• На плавном выдохе через рот слегка приоткройте рот и позвольте нижней челюсти мягко опуститься вниз.
• Задержитесь в этом положении на десять-пятнадцать секунд, сохраняя спокойное дыхание без напряжения в лице.
• Плавно верните челюсть в обычное положение и расслабьте мышцы.
• Выполните пять-семь повторений в тихом темпе.

Важно не давить языком на небо и не хмурить лоб, работая только за счет расслабления челюстного сустава.

Такое упражнение безопасно для височно-нижнечелюстной зоны, так как исключает надавливание и резкие движения. Оно эффективно снимает ночной спазм, который часто становится причиной утренней одутловатости и тяжести в лице.

Добавьте это движение в свою утреннюю рутину каждый день, и уже через месяц заметите, как контур лица стал четче, а кожа более отдохнувшей и свежей.

Смотрите полную версию на сайте >>>