AmurMedia, 17 февраля. Многие замечают, что в феврале лицо кажется более одутловатым, а линия скул теряет четкость, особенно при недостатке движения или избытке соли. Но ждать весны, чтобы вернуть свежесть, не нужно: начинать можно уже сейчас. Достаточно одного простого движения, которое займет всего 5 минут в день и не потребует ни роллеров, ни массажа, ни посещения салона. Лучше всего выполнять его утром натощак или вечером перед сном.
Как выполнять:
Совет: для лучшего эффекта выполняйте упражнение перед зеркалом, следя, чтобы шея оставалась расслабленной, а плечи — опущенными. Это помогает избежать напряжения в трапеции и направить работу именно на мышцы лица.
Это движение не "сжигает" жир, но активирует мимические и жевательные мышцы, улучшает микроциркуляцию и стимулирует отток лишней жидкости из тканей. Уже через 5–7 дней вы заметите, что лицо стало "суше", взгляд яснее, а скулы визуально выразительнее. К 1 марта контур лица станет чётче, даже если вес остался прежним.
Как сделать скулы более выразительными без инъекций?
Регулярно выполняйте упражнения для мимических мышц, например перекатывание воздуха между щеками. Это укрепляет мышцы, улучшает лимфоотток и визуально подчеркивает скуловую дугу уже через неделю.
Помогают ли упражнения для лица при дряблости кожи?
Они не заменяют лифтинг, но улучшают тонус мышц, на которые опирается кожа. Регулярная практика делает овал лица более подтянутым и уменьшает эффект "провисания", особенно в зоне щек и челюсти.