Не спала всю ночь, а выгляжу как после отпуска: вот что я делаю первым делом утром

Многие замечают: даже после хорошего сна под глазами остаются отеки, кожа будто "опухла", а взгляд выглядит уставшим. Причина часто не в недосыпе, а в застое лимфы, особенно у тех, кто много сидит, пьет мало воды или спит на животе. Из-за этого жидкость скапливается под глазами, и лицо теряет свежесть.

Но есть одно необычное, но очень эффективное упражнение, которое работает как естественный дренаж. Оно мягко запускает лимфоток, снимает отеки и делает взгляд ясным.

Как выполнять:

• Сядьте прямо, плечи расслабьте.
• Закройте глаза и медленно надуйте щеки, как будто держите воздух во рту.
• Не выдыхая, перекатывайте воздух от одной щеки к другой, по 10 раз в каждую сторону.
• Затем сделайте "лягушачьи глазки": сильно зажмурьтесь, а потом резко откройте глаза как можно шире, не моргая, на 5 секунд. Повторите 8–10 раз.
• В завершение легкими постукиваниями подушечек пальцев пройдитесь от внутреннего уголка глаза к вискам. Это усилит дренаж.

Делайте эту рутину утром, сразу после пробуждения, и уже через неделю вы заметите: кожа под глазами стала ровнее, отеки почти исчезли, а взгляд стал более открытым.

Вопрос-ответ:

Почему помогает "лягушачий взгляд"?
Резкое открывание глаз активирует мышцы вокруг глазницы и улучшает микроциркуляцию, что снимает тяжесть и отечность.

Почему отеки появляются утром?
Потому что ночью лимфоток замедляется, особенно если вы спите на животе или мало пьёте днём. Утренняя гимнастика "включает" дренажную систему лица.

Смотрите полную версию на сайте >>>