Плоский живот за 2 недели: 1 простое упражнение перед сном — и жирок топится, пока вы отдыхаете

AmurMedia, 28 мая 2025. Если хотите убрать лишние сантиметры на животе, попробуйте выполнить эти два легких упражнения. Они не займут много времени и подходят даже для новичков. Делайте их каждый день перед сном, и через две недели вы заметите результат.  

Какие упражнения делать:

• "Велосипед": Лягте на спину, поднимите ноги и делайте движения, будто крутите педали велосипеда. Выполняйте в течение 1–2 минут.
• Скручивания: Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки положите за голову. Поднимайте корпус, слегка отрывая лопатки от пола. Повторите 10–15 раз.

Эти упражнения можно выполнять даже в кровати. Главное, делайте их регулярно. Уже через две недели ваш живот станет более подтянутым.

Смотрите полную версию на сайте >>>