28 марта. С приходом теплых деньков самое время вспомнить о том, почему важно пить воду и не допускать обезвоживания организма, рассказала врач-терапевт, диетолог "СМ-Клиники" Елена Устинова.
Когда в организме не хватает воды, кровь становится более густой, что может привести к образованию тромбов, особенно у людей в возрасте, предупредила эксперт. Устинова добавила, что недостаток жидкости сильно влияет и на работу мозга, поскольку питание мозга зависит от кровообращения в капиллярах. Это может не только снизить когнитивные способности, но и ухудшить зрение, отметила она.
Также, по её словам, из-за нехватки воды могут появиться отёки и возрастает риск образования камней в почках. Кроме того, это в целом негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Более того, обезвоживание может привести к набору лишнего веса, так как организм иногда путает жажду с чувством голода, что способствует перееданию, предупредила терапевт.
Врач отметила, что среди других возможных последствий недостатка воды в организме — сонливость, головные боли, снижение концентрации внимания и ухудшение самочувствия. В целом, от дефицита жидкости в организме страдают все органы и системы, рассказала Елена Устинова в беседе с "Известиями".