Когда вечером хочется есть, считаете, что лучше перекусить яблоками? Предупреждаем: это может быть плохой идеей.
Яблоко, съеденное вечером, может быть не самым лучшим выбором для вашего здоровья. Пектин плохо усваивается ночью, и это может вызвать дискомфорт в желудке. Кроме того, яблоки могут повысить кислотность желудка, что также может привести к неприятным ощущениям и нарушить ваш сон.
Для получения максимальной пользы от яблок рекомендуется употреблять их утром или днем. В это время пектин помогает работе кишечника и способствует удалению канцерогенов из организма.
Тематическое фото. Фото: ИА AmurMedia