13 ноября 2023. Чай может стать причиной нарушения сна. Напиток стоит употреблять вечером, чтобы избежать этого, а некоторым вообще стоит отказаться от него. Об этом предупредила диетолог Ирина Бережная.
Как отметила специалист, в чае содержится в 4 раза больше кофеина, чем в кофе. Такой природный кофеин, как правило, хорошо переносится. Однако для некоторых людей напиток принесет только неприятности. Он может вызвать диарею и боли в животе.
Кроме того, чай может вызвать тахикардию или способствует повышению давления. Также стоит отказаться от употребления напитка на ночь. Из-за него могут возникнуть нарушения сна.
В чае содержатся вещества, которые не дают усваиваться некоторым витаминам и микроэлементов. Поэтому стоит отказаться от напитка сразу после еды, передает радио Sputnik (18+).