1 февраля 2023. Люди, которые желают похудеть, ошибочно полагают, что надо исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира.
Диетолог Ирина Мансурова говорит, что такие продукты как творог, орехи, авокадо являются жиросодержащими продуктами, но даже худеющим не надо исключать их из рациона.
Как отметила Мансурова, авокадо является продуктом с высоким содержанием жира, но в этом фрукте низкий уровень сахара, кроме этого, авокадо дает организму более 20 полезных элементов, витаминов и микроэлементов.
Обезжиренный творог лучше не покупать, продолжила диетолог. Даже при похудении рекомендуется употреблять жиросодержащий творог, который насытит организм кальцием, пишут "Аргументы и факты".