28 декабря 2022. Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о вреде чрезмерного потребления кофе. Напиток может перевозбудить нервную систему, нарушить сон и даже поспособствовать набору веса.
Возбуждающим действием обладает кофеин. Поэтому злоупотребление напитком может привести к негативным последствиям. Человек начинает мало спать из-за перевозбуждения нервной системы. Обычно, когда человек недостаточно спит, он много ест, чтобы получить энергию. Это приводит к набору веса, предупредила эксперт.
Она добавила в разговоре с "Москвой 24", что 2–3 чашки кофе в день — это нормальное количество, которое не приносит вреда для здоровья.