5 июля 2022. Любители и профессионалы йоги приняли участие в йога-марафоне "Приветствие солнцу" 108 кругов, сообщает ИА AmurMedia.
Второй год Международный день йоги в Хабаровске проходит на площадке спортивного клуба "Академия". Здесь для людей, увлеченных йогой, подобрали интересный, но при этом требующий упорства формат. Все участники йога-марафона одновременно совершили 108 кругов поклонения солнцу. Что это значит? Объяснение очень простое: слово "Сурья" с санскрита переводится как "солнце", а "Намаскар" — "приветствие, поклон". С этим комплексом упражнений встречают новый день, приветствуют солнце и заряжаются его силой (энергией), жаром (здоровьем) и светом (счастьем).
Выбрали динамическую практику. Это один из стилей хатха-йоги, где движения выполняются одновременно с дыханием, в едином ритме, в одном потоке.
Сурья Намаскар или "Приветствие Солнцу" — один из самых известных и всеми любимых комплексов упражнений в йоге, своего рода визитная карточка. Это достаточно простой, но в то же время эффективный динамический комплекс. Он состоит из 12 асан, которые повторяют раз за разом сначала с правой ногой, затем с левой. В итоге получается 24 асаны, которые образуют полный круг. Такой цикл выполняется 108 раз. К слову, эту цифру организаторы выбрали не просто так: в восточных традициях это сакральное число, которое символизирует совершенство и успех. А значит, несколько десятков хабаровчан в воскресный день прокачали не только тело, но и свой дух.
Но все же повторение 108 циклов на протяжении примерно 2.5 часов — вызов даже для опытных йогов. А ведь на спортивном празднике были и новички!
— Где-то к 77-му кругу мое тело окончательно перешло на "автомат". Из головы ушли лишние мысли, осталось только движение, — рассказывает Елена. — Я на подобном мероприятии впервые, но мне очень понравилось! Тело наполнилось теплом… Словами передать впечатления очень сложно, но попробовать стоит каждому!
Повторить комплекс, несмотря на трудности, смогли практически все. В начале участников йога-марафона предупредили, что можно выполнить комфортное для каждого количество кругов. Но большинство практиков и даже новичков решили не останавливаться.
— Практически все справились! Участие в марафоне приняли около 50 человек, приблизительно 40 из них — дошли до финиша, — прокомментировала организатор и ведущая мероприятия Карина Шармэ. — Благотворительный праздник организован для популяризации йоги и здорового образа жизни. Большая благодарность каждому участнику. Вместе мы сила. Этот путь для каждого стал настоящей трансформацией, истинной победой духа и веры в свои силы.
Очень повезло с площадкой и партнерами. Праздник в честь Международного дня йоги начался с шоу-программы. Выступили талантливые артисты — гостей встретили индийскими, восточными и латиноамериканскими танцами, завораживающей игрой на флейте. Подпевая и танцуя, спортсмены смогли настроиться на позитив и разогреться.
Участников марафона ждало и показательное выступление для погружения в Айенгара-йогу. Это одно из популярных направлений в йоге, представленных в спортивном клубе "Академия". Особенность Айенгары в том, что это направление подвластно всем желающим заниматься йогой. А регулярная практика с профессиональным наставником способствует достижению широкого спектра целей: от улучшения самочувствия и внешности, до гармоничного развития личности в целом.
Следуя древним восточным традициям, участники праздника могли украсить свое тело росписью натуральной хны — мехенди или, как часто называют этот впечатляющий вид искусства, "менди".
Каждый, кто остался до конца, получил подарки от участников эко-маркета и партнеров, а после окончания основной программы люди еще около часа делились впечатлениями. Почувствовали прилив бодрости и энергии. Стали крепче и, возможно, чуточку счастливее. Провели время с единомышленниками, позанимались йогой, послушали музыку, потанцевали, узнали что-то новое, познакомились с эко-товарами и полезной продукцией на йога-шоппинге.
— На празднике мы не забыли и о благотворительности. Каждый участник йога-марафона по желанию, в праве был оставить донейшен (оплату по сердцу) — сумму, размер которой он сам определит, — добавила Карина Шармэ. — Мастер сладостей ручной работы Полина Ольховая и ее мама Татьяна, участники эко-маркета, поддержали благотворительную акцию и предложили изготовить сладости по себестоимости. На собранные средства решили закупить леденцы и молочную продукцию для детей из сельской местности, из малоимущих и многодетных семей.
Достались подарки и главным героям праздника — участникам марафона. Между теми, кто дошел до финиша, разыграли подарки от участников эко-маркета и партнеров: одним подарили полезные угощения, другим — редкие изделия ручной работы, а также сертификаты на покупку дизайнерской и спортивной одежды, обуви и нижнего белья. Разыграли сертификат и на оформление безлимитной клубной карты в СК Академия.
Йога-марафоном Сурья Намаскар отметили йоги Хабаровска свой день в спортклубе "Академия". Фото: Алина Дорофеева
Партнерами Международного дня йоги в "Академии" стали:
Попробовать свои силы и окунуться в мир гармонии, красоты и здоровья можно в спорт-клубе "Академия".
Смотрите полную версию на сайте >>>