21 января 2021. Употребляя большое количество "согревающих" блюд, можно легко набрать вес зимой, предупреждает диетолог.
Часто зимой в рационе людей появляются такие блюда, как пельмени и картошка с мясом, их едят, чтобы согреться. Жирная и калорийная пища действительно может согреть при низких температурах, однако ее употребление чревато набором веса, предупреждает врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он добавляет, что люди не нуждаются в таком количестве тепла, которое дают эти продукты, поэтому избыток энергии превращается в лишний вес.
Переломить эту тенденцию, по мнению эксперта, может активное движение. Кроме посещения спортивного зала, в интервью радио Sputnik, он посоветовал элементарно контролировать инстинкт поесть тяжелой пищи.
Евгения Маркина