В начале декабря мы подвели итоги читательского голосования за "Народного бойца" среди атлетов Панкратиона, представлявших Хабаровский край на Международном турнире по смешанным боям на Кубок мэра Хабаровска. Победил в голосовании боец смешанных единоборств лиги MFP Иван Знаменский, сообщает ИА AmurMedia.
Имя "Народного бойца" по версии наших читателей огласили на церемонии Face to face — взвешивании перед турниром и личной встрече будущих оппонентов в октагоне. Руководитель ИА AmurMedia Андрей Швецов вручил Ивану Знаменскому призы от партнеров голосования и сертификат на запись видеоинтервью в "Авторском проекте".
Андрей Швецов вручает "Народному бойцу" Ивану Знаменскому призы. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
Видеоверсия уже вышла на наших площадках, сегодня мы предлагаем вашему вниманию текстовую версию. Об изнанке турниров, о том, как за пару дней до взвешивания скинуть 10-13 килограммов, о кумирах и мечтах профессионального бойца — читайте в интервью с Иваном Знаменским.
ВИДЕОВЕРСИЯ ДОСТУПНА ПО ССЫЛКЕ
А.Ш.: Здравствуйте, дорогие друзья! 2 декабря в Хабаровске прошел турнир по панкратиону. Читатели информагентства AmurMedia выбрали среди хабаровских участников турнира своего народного бойца. Встречайте, боец смешанных единоборств, победитель одного из боев турнира Иван Знаменский. Иван, здравствуй! Иван, как оцениваешь свой бой и бои других участников турнира?
И.З.: Ну, свой бой я оцениваю, наверное, на тройку, если брать по 5-балльной шкале, не все, что я планировал в этом бою сделать, у меня получилось реализовать. Наверное, из-за того, что соперник где-то был немного нестандартный. Ну и у меня это был уже четвертый по счету турнир за три месяца. Где-то я считаю, что я уже немного подвыгорел эмоционально, физическая немного усталость накопилась. Ну, я думаю, вот эти все факторы дали о себе знать во время боя. Ну, сделал далеко не все, что планировал.
А.Ш.: Твой соперник был из Монголии. В чем нестандартность?
И.З.: Ну, у него очень нестандартная ударная техника. Антропометрия у него такая вот, немного тоже нестандартная. Чуть-чуть повыше меня. Но в основном его нестандартная ударная техника мне доставила проблем. Очень трудно было по нему попасть, постоянно передвигался, сбивал мои атаки. Только я начинал свою атаку, вставлял какой-то удар и все, моя атака на этом гасла. Поэтому весь бой у нас с ним так прошел: я, грубо говоря, перестреливал только одиночными ударами. Не мог зайти с серии. А наша работа как раз-таки заключалась в работе с сериями, серий в серийной работе. Мы всю подготовку с тренером работали. Именно вот вся наша подготовка только строилась на серийной работе. В бою, к сожалению, этого реализовать не получилось.
До боя — считанные секунды. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: Как сказывается поддержка публики во время боя?
И.З.: Признаюсь честно, я это вообще никак не замечаю. Я когда выхожу, у меня вообще уже такая... Я обособлено выхожу, не слышу никого, кроме своего тренера. Тренера, секунданта, все. Для меня больше никого не существует. Если честно, что дерусь я в Владивостоке, что дерусь я в Хабаровске — разницы для меня нет. Как бы... Я на это почему-то не обращаю внимание.
А.Ш.: Как оцениваешь бои других участников турнира? Удалось уже посмотреть? Я так понимаю, ты не все видишь?
И.З.: Я далеко не все бои посмотрел, вот какие после себя успел посмотреть, и там на ютубе посмотрел своих товарищей по команде бои. Ну, достаточно хорошее выступление, интересные бои парни показали. Титульные бои были такие достаточно интересные с точки зрения ММА, ребята показали высокий уровень. Хорошие бои.
А.Ш.: Кого бы ты отметил из хабаровских бойцов турнира?
И.З.: Ну, достаточно хорошо Ислом Рахматов подрался. Такая у него была тяжелая волевая победа. В первые два раунда у них был равный бой и в экстра-раунде он просто уничтожил, я считаю, своего соперника. Все вопросы снял. Валентин Груздев достаточно грамотно провел поединок, досрочно завершил. Молодец. Очень понравился мне бой Эльнура Агаева с Ризвановым, такой достаточно был не то что конкурентный, но интересный бой. Постоянно инициатива переходила туда-сюда. Рассечение было у Ризвана Ризванова. Тоже такой момент.
А.Ш.: Как происходит подготовка к соревнованиям? Как меняется питание, режим отдыха и тренировок?
И.З.: На самом деле к этому конкретно поединку я начал очень давно готовиться, где-то примерно с июня. Потому что вы, наверное, не в курсе, у нас в августе проходил турнир, в конце августа проходил турнир во Владивостоке, в Фетисов арене. Я начал готовиться к этому бою, подрался в Фетисов-арене. Через буквально месяц у меня был чемпионат России про рукопашному бою среди силовых структур.
Я подрался там, через месяц у меня был чемпионат России по рукопашному бойу, общий чемпионат России. Я подрался там и через буквально месяц я подрался уже на турнире в Платинум арене. Поэтому вся моя подготовка проходила примерно с июня, кроме зала. Я, грубо говоря, ничего больше не видел. Полгода у меня день сурка был. Две тренировки в день. Но было достаточно тяжело уже под конец.
От зала просто тошнило уже, я не мог уже заходить в этот зал и видеть эти мешки, снаряды, спарринги, турниры уже все накипело, хотелось быстрее подраться. Как-то так подготовка проходила. Что касается режима. Трудности возникают с тем, что я вес достаточно много набираю между боями и каждому турниру мне приходилось подгоняться. У меня диета длилась все время, с июня по декабре я сидел на диете. Где-то была неделя между турнирами, где можно было чуть-чуть послабления себе позволить, но в целом — строгая диета направленная на снижение веса.
В октагоне. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: А что убираешь из питания?
И.З.: Мучное в первую очередь. Я постепенно начинаю убирать. Начинаю с мучного, сладкое убираю, жареное убираю. Грубо говоря, убираю все, что мешает.
А.Ш.: Так любишь булочки?
И.З.: Булочки, конечно, люблю, кто их не любит.
А.Ш.: А режим тренировок, отдыха?
И.З.: Режим тренировок у нас с тренером был расписан. Утром тренировка в 11 часов и вечерняя — в 5 часов. Разные тренировки были, на скорость, на силу, тактические тренировки, борьба, ударка. Достаточно разноплановый у нас такой график был.
А.Ш.: Как справляешься с психоэмоциональной нагрузкой перед боем?
И.З.: Наверное никак. Она просто с ней нельзя справиться. Она просто есть и есть. Просто ты в определенный момент уже выходишь в октагон и все пропадает. До боя… Ну есть такие у нас спортсмены, которые вообще не могут с этим справиться. Я знаю таких ребят, они готовы намного, допустим, лучше физически, но при этом психологически не могут справиться с этим волнением. Подгорают, перегорают. И потом во время боя у них уже никаких сил нет. Это эмоциональное состояние, оно у тебя забирает силы.
Я уже в спорте достаточно давно, с 12 лет. Раньше, я помню, у меня тоже были такие проблемы. Допустим, на бой выходишь, и тебе уже вообще ничего не хочется. Ты уже перегорел, ты переволновался. Эти мысли тебя съедают изнутри. Но сейчас я как-то научился контролировать свои эмоции. Мне все равно уже выходишь ты на любительский уровень, чемпионат города, либо ты в платином арену перед 5 тысячами зрителей, из которых там много людей, от этого и друзья, и знакомые.
Я научился контролировать свои эмоции, я уже понимаю, что когда я выйду в октагон, уже выйду с холодной головой, то есть у меня не будет никаких проблем, поэтому я и по ночам сплю нормально, и перед боем, и за неделю до боя разницы нету. Небольшое волнение присутствует, когда зашел в Платинум арену, чуть-чуть где-то начинает учащаться сердцебиение, но потом все это пропадает.
В октагоне. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: Долго ли восстанавливаются бойцы после боев?
И.З.: Ну я считаю по-разному.
Я как бы тоже приведу пример. Есть такие знакомые, которые очень долго восстанавливаются. У них потом начинается вот эта растренированность. Они набирают большое количество веса. В зале их потом по полгода не увидишь. У всех по-разному. Я, допустим, без тренировок не могу. Мне нравится тренироваться. Мне нравится тренироваться даже больше, чем выступать на соревнованиях. Я люблю тренировки в своем удовольствии. Не тренировки подготовительные, а тренировки именно в своем удовольствии. Поэтому я вот уже...когда? Во вторник я уже был в зале! Сегодня планирую провести тренировку.
А.Ш.: А если боец оказался в нокауте, долго?
И.З.: Но тут тоже все достаточно субъективно, смотря какой нокаут был. Вообще на полгода желательно отстраниться именно от спарринговых тренировок, ограничить удары по голове. Думаю, на полгода примерно надо. Ну и вообще на полгода отстраняться от боксеров, допустим, если они побывали в нокауте, это минимум полгода.
А.Ш.: В прошлом году на турнире одного из бойцов отправили в нокаут, и он достаточно длительный промежуток времени лежал в октагоне. А потом мне сказали, что он уже вечером на афтепати танцевал. Это быстро?
И.З.: Ну, танцевать-то ему не помешает. Думаю, танцы ничем ему не грозят. Именно если бы он пошел тренироваться после этого и еще получил по голове, это было бы чревато последствиями. Так что, думаю, тут надо поберечься.
А.Ш.: Организаторы турнира платят бойцам за участие или есть только призовые?
И.З.: У нас существует определенный оговоренный заранее гонорар, который мы получаем. Есть определенная сумма, которую ты получаешь за выход, есть определенная сумма, которую ты получаешь за победу. Плюс есть бонусы за нокауты, за красивые бои и так далее.
А.Ш.: Участие бойца в турнире — это целое представление. Оно включает музыку, выход, поведение в октагоне. У тебя есть какой-то свой образ и как ты его достигаешь? Каким образом?
И.З.: Ну, на самом деле у меня никакого образа нет. Я считаю, что спортсмен должен своими боями формировать свой образ. Мне бы хотелось иметь образ бойца, который всегда показывает зрелищные бои.
А.Ш.: А как же Макгрегор, к примеру?
И.З.: Макгрегор — да, это пример, но он человек талантливый, талантлив во всем. Я, как Макгрегор, не смог бы устраивать такие шоу. К сожалению, ну или к счастью, не знаю.
А.Ш.: Участвовал ли ты в турнирах, помимо Хабаровского, и чем отличаются турниры в разных городах?
И.З.: Да, конечно участвовал. Зачастую в Владивостоке проводятся бои. Там такая же существует "Фетисов арена". Да существенно как бы ничем не отличается. Также публика приходит, достаточно много людей, практически полные залы. Также поддерживают. Также в Владивостоке есть определенные люди, которые приходят за меня поболеть.
А.Ш.: Какой турнир и где самый престижный для бойца смешанных единоборств и почему?
И.З.: Ну это наверное бои в UFC — американской организации. Любой боец стремится туда попасть. Во-первых, это большие гонорары, это большая медийность, это Запад. Громадные арены в Лас-Вегасе такие как MGM Grand Garden Arena, T-Mobile Arena, ну я думаю у них самые престижные турниры, они номер один в этом бизнесе.
А.Ш.: у тебя есть в планах попасть туда?
И.З.: Конечно, хотелось бы в дальнейшем попробовать, но пока наши дороги, так скажем, не пересекались. Есть определенные ступени, которые я должен пройти, прежде чем попасть туда. Обладеть определенными навыками, определенного уровня достичь.
В октагоне. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: В каком возрасте и с какими навыками стоит идти в смешанные единоборства?
И.З.: Я считаю, что после 18 лет нужно идти в смешанные единоборства, при том условии, что у тебя уже есть определенная база в каком-то другом виде спорта, пусть будет вольная борьба, бокс, рукопашный бой, ну какой-то из видов единоборств. Думаю, после 18 лет.
А.Ш.: А у тебя какая база была, когда ты пришел в смешанные единоборства? Чем ты занимался до этого?
И.З.: С 12 лет я занимался боксом, до 17 лет. После поступления в вуз я уже перешел в секцию рукопашного боя. там достиг уровня мастера спорта. У нас такое негласное правило было в секции: ты имеешь право выступать на профессиональных турнирах, только достигнув звания мастера спорта. И вот буквально я выполнил норматив мастера спорта и через месяц я уже дебютировал на "профессионалах".
А.Ш.: Что тебя привлекло в смешанных единоборствах?
И.З.: Ну, меня, наверное, привлек только факт, то что... Смешный единоборств это достаточно многогранный, многоаспектный вид спорта, где ты обязан уметь все. Ты должен уметь бороться, ты должен уметь защищаться от борьбы, ты должен уметь делать болевые, от них же защищаться, ты должен уметь боксировать, ты должен уметь бить ногами, ты должен уметь все. И вот этот момент меня очень привлекал. Мне всегда нравился и бокс, и борьба, мне все это нравилось.
Мне было интересно научиться вот этому именно всему. И вот смешанные единоборства мне это позволяют развиваться в разных направлениях, тренироваться и с борцами, и с боксерами, и со смешанными, ну, бойцами смешанных единоборств. Мне вот этот момент привлекает в единоборствах смешанных.
А.Ш.: Сколько лет необходимо готовиться новичку для того, чтобы бороться за победу на престижном турнире?
И.З.: Ну, это такой сложный вопрос. У всех, наверное, по-разному. Бывают спортсмены приходят, особенно тяжеловесы. Бывают за 5-6 лет тренировок становятся бойцами UFC. А есть такие спортсмены, которые с детства занимаются, но при этом не могут достичь определенного уровня. Я думаю, тут все достаточно субъективно. Зависит от человека, от его навыков, от его способности обучаться. Думаю, тут трудно какой-то однозначный ответ дать.
В октагоне. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: Какие самые эффективные приемы смешанных единоборств для тебя?
И.З.: Ну, это, наверное, неправильно будет сказать — приемы. Самые эффективные тренировки, наверное. Ну, я считаю, что максимально... максимальную пользу ты можешь извлечь, тренируясь только с партнерами, которые сильнее тебя. То есть, если ты тренируешься со слабыми спарринг-партнерами, выигрываешь их, то роста у тебя никакого не будет. Ты должен на тренировках мучиться, бороться, тебя должны бить. Только в таком случае возможен рост. Ну это сугубо мое такое мнение.
А.Ш.: Ну тебе нравится больше ударная тактика, либо борьба?
И.З.: Честно, мне нравится и то, и то. Многие там считают, что я пренебрегаю борьбой, но это на самом деле не так. Тренировок по борьбе у меня много больше, чем тренировок по ударным видам спорта. Мне нравится бороться.
А.Ш.: Насколько смешанные единоборства травмоопасны и какие в основном это травмы?
И.З.: Ну, смешанные единоборства, безусловно, очень травмоопасны. Однако я считаю, это далеко не самый травмоопасный вид спорта. Даже бокс, мне кажется, намного травмоопасней. Футбол травмоопасней, хоккей травмоопасней, какой-нибудь велоспорт.
А.Ш.: А с чем ты это связываешь?
И.З.: Из собственного опыта исхожу. Я не видел ни разу на турнире, чтобы кого-то там так травмировали, что он потом уйти не мог с октагона. Но видел такие виды спорта, когда футболистов, хоккеистов уносили на носилках — они получали такие страшные травмы. У бойцов ММА это что? Обычно ушибы, ссадины, синяки, царапины, рассечение.
А.Ш.: Я так понимаю, бойцы смешанных единоборств, они-то подготовлены к этому.
И.З.: Да, они безусловно к этому подготовлены. Они на тренировках, наверное, больше урона получают зачастую, чем в боях.
А.Ш.: Как видишь развитие своей профессиональной карьеры? Какие у тебя планы?
И.З.: Конечно, в планах у меня есть подраться за титул чемпиона МFP. Ну не сейчас, я еще хочу провести 2-3 боя, может, как-нибудь рейтинговых с хорошими соперниками. И в дальнейшем уже подраться за пояс чемпиона. Также я не забрасываю любительскую карьеру, у меня есть в планах определенные цели. В рукопашном бое — этот вид спорта я не забрасываю, — попробовать выступить на международном турнире, выполнить норматив мастера спорта международного класса, это моя мечта с детства. На ближайшее время такие планы.
А.Ш.: Если вернуться к питанию, чем отличается рацион питания у профессионального бойца от обычного человека? Как правильно питаться, чтобы сохранять себя в форме?
И.З.: Профессиональный боец должен понимать, что все эти лишние продукты, сладости, мучное, жареное, оно будет сказываться на его функциональной составляющей, на его физической форме. Все это будет его замедлять, поэтому он должен при подготовке все это убирать.
Должен соблюдаться режим питания, нужно стараться в одно время питаться, в одно время ложиться, спать, в одно время тренироваться. Ну и как бы сделать акцент... Многие спортсмены считают калории, придерживаются, допустим, определенного количества калорий за сутки. Я как бы этого не делаю, у меня вес уходит. Я как бы интуитивно питаюсь.
Понимаю, что мне надо съесть сегодня, что мне нужно съесть завтра, что — на завтрак, что — на обед, что — на ужин.
А.Ш.: Спустя три дня после турнира ты уже набрал 90 кг, я видел в твоих социальных сетях. А на турнире ты был 77. За три дня можно набрать порядка 13 кг?
И.З.: Ну, я вам скажу, что набрать 13 кг можно и за сутки. Я уже к моменту боя весил 87 кг. То есть я в пятницу утром взвесился, я был 77. К вечеру суббота я уже весил 87 кг. То есть, а 90 я уже был в понедельник. Это достаточно легко, набирать-то не гонять, большого ума не надо. Но тем не менее мы все равно, после взвешивания я себе не позволяю накидаться всякого разного, ненужного. Мы все равно придерживаемся определенной продукты. Можно есть определенные продукты, нельзя. Вот после боя уже, да, там уже можно особо не задумываясь, съесть все, что ты хочешь. На самом деле это, ну я считаю, не совсем полезно для здоровья такие скачки, но что сделаешь, такая работа. Организм просто настолько истощен. Он очень сильно истощен. Мы последние сутки убираем все, абсолютно все. Мы не едим, мы не пьем ровно сутки.
И после того, как в организм начинает попадать что-то, он начинает запасающую эту функцию включать, он забирает, вообще ничего не хочет отдавать, только все запасает, запасает, запасает, и получается вся вода скапливается. Ну, в основном это вода, это не жир, это вода. И получается, что вот по 10, там 12 килограмм кто-то умудряется набрать. Вот такие как я.
Перерыв у ринг-герл. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: Принимают ли профессиональные бойцы стимулирующие препараты или биологически активные добавки? Они влияют на силу и выносливость спортсмена?
И.З.: Ну, я думаю, стимулирующие вещества это 100% отдают какой-то эффект. За всех-то спортсменов я не могу сказать, но зачастую, допустим, в том же UFC, Юсада периодически ловит спортсменов на каких-то веществах запрещённых. Так что я думаю, этому есть место быть. Ну, биологически активные добавки. Ну, только спортивное питание используем. Которая в какой-то степени помогает, а может быть и не помогает. Это тоже такое двоякое мнение, может быть это просто эффект плацебо.
А.Ш.: Чем ты увлекаешься помимо профессиональных боев? Как ты проводишь свой досуг?
И.З.: Ну допустим период подготовки я зачастую, да и вообще я тренерской деятельностью занимаюсь. Мне этот вид деятельности очень нравится. Не скажу, что это прям работа, это такой хобби, оплачиваемый хобби. Мне это достаточно сильно нравится. И в период подготовки я тоже, чтобы отвлечься от всяких мыслей в свободное время, провожу тренировки в спортивном клубе "Академия".
Также у меня собака есть, в свободное время достаточно много с ней гуляем. Иногда кроссы бегаем с ней. В летнее время, конечно. Сейчас просто прогулки. По два, по три часа гуляем, бывает, с ней.
А.Ш.: Какое твоё жизненное кредо?
И.З.: Ну, наверное, такой жизненной позиции придерживаюсь, что в мире существует такое понятие, как карма: если ты в жизни что-то плохое кому-то делаешь, то тебе это со 100% вероятностью вернется, как и в случае, если ты делаешь что-то хорошее.
А.Ш.: Кто для тебя является идолом в спорте? На кого ты ориентируешься и почему?
И.З.: Счастлив, что у меня никогда не было идолов таких. Есть просто определенные спортсмены.
А.Ш.: Есть люди, на которых ты ориентируешься по жизни?
И.З.: Ну да, определенно такие спортсмены есть. Это мои тренеры, в основном. Это люди, с которых я всегда брал пример. Они достигли очень больших вершин в спорте. Ну и в жизни, во всем, в учебе. Я пока даже близко не приблизился к их результатам. Ну у меня еще все впереди, да и бог получится.
А.Ш.: Кто эти люди?
И.З.: Это мои тренеры. Степунов Сергей Олегович, Гречин Роман Николаевич, Ерохин Евгений Александрович. Это люди, которые очень сильно преуспели в спорте, в учебе, в службе, в работе. В общем, есть с кого брать пример.
В октагоне. Фото: Юлия Матреницкая, ИА AmurMedia
А.Ш.: Сейчас модно снимать фильмы о спортсменах. Если бы собрались снимать о тебе фильм, какие бы из своих жизненных эпизодов ты бы обязательно включил сценарий?
И.З.: Ну, мне бы хотелось осветить такой момент, как сама подготовка спортсменов, потому что многие же как считают, мы вышли, подрались, все такие довольные и ушли. Никто же не видит обратной стороны медали, через что приходится спортсмену пройти, какие физические, какие эмоциональные, психологические нагрузки, та же весогонка, чего это стоит спортсменам. Мне бы было, наверное, интересно осветить данный момент.
А.Ш.: В завершение нашего разговора, что бы мог сказать нашим зрителям?
И.З.: Хотелось бы не сказать, а пожелать больше времени уделять своему здоровью и спорту!
А.Ш.: Иван, спасибо тебе за разговор!
