Итоги дня: рейды на дорогах, ледостав на водоемах, кража бюджетных средств
9 ноября, 20:00
Гороскоп на 10 ноября: невезение у Близнецов и унылый день у Дев
9 ноября, 19:00
Совместимость Рака и Козерога
9 ноября, 15:00
В Хабаровском крае местная жительница похитила около 1 млн рублей из бюджетных средств
9 ноября, 14:30
Сотрудники полиции Хабаровского края приняли участие в мероприятиях в преддверии праздника
9 ноября, 14:00
На водоемах Хабаровского края начался ледостав
9 ноября, 13:30
Дождь, снег и ветер: погода на выходных в Хабаровске будет разной
9 ноября, 13:00
Дмитрий Демешин: Мы внимательно относимся к вашим достижениям и рассчитываем на вас
9 ноября, 12:30
Массовые проверки на дорогах Хабаровска проведут сотрудники ГАИ
9 ноября, 12:00
Дмитрий Коньков: Я не разделяю людей по национальному признаку
9 ноября, 11:30
Неделя с AmurMedia: губернатор ЕАО, нападение на стоматологию, возгорание в театре
9 ноября, 11:00
Гороскоп на 9 ноября: Раки выходят из "холодной войны", а Весы сталкиваются с трудностями
9 ноября, 10:30
Вы - живое воплощение советской культуры, если запросто ответите на 8/8 вопросов - ТЕСТ
9 ноября, 10:00
Понравится всей семье: чесночный крем-суп с гренками
9 ноября, 09:30
9 ноября в календаре: дeнь xpaнитeльницы дoмaшнeгo oчaгa и день СОБРа
9 ноября, 09:00
Около 1500 соцконтрактов заключили жители Хабаровского края 6 ноября, 15:00
Политолог - о перспективах объединения ЕАО и Хабаровского края 6 ноября, 14:20
Кто возглавлял Еврейскую автономную область с момента основания: список первых секретарей и губернаторов 6 ноября, 12:47
Теперь-то присоединят или нет? Назначение нового губернатора ЕАО вновь подняло тему объединения субъектов 6 ноября, 12:28
Биография Марии Костюк - врио губернатора ЕАО 6 ноября, 11:32
Ещё 39 мигрантов выдворили из Хабаровского края и ЕАО 6 ноября, 10:16
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 08:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
Хабаровские рыбопромышленники представили свою продукцию на выставке в Китае 5 ноября, 12:27
На ИТ-форуме эксперт Почты России рассказала о цифровизации услуг компании 2 ноября, 10:53
Задержали жителя Хабаровска, который собирал сведения для украинской разведки 1 ноября, 11:52
Персональную ответственность чиновников за каждый крупный инвестпроект в крае ввел Дмитрий Демешин 1 ноября, 08:34
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 19:10
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00
Чего ждут от застройщиков в Хабаровском крае: "Деловой клуб ИА AmurMedia" собрал экспертов 30 октября, 16:11

И на лекарствах сэкономите! Такой рацион поможет укрепить иммунитет и не заболеть осенью

Медики перечислили продукты, которые надо есть в сезон простуд
7 сентября 2022, 14:00 Общество #БудьтеЗдоровы
Назван рацион, который поможет укрепить иммунитет и не заболеть осенью Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Назван рацион, который поможет укрепить иммунитет и не заболеть осенью
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Назван рацион, который может обеспечить организм эффективными натуральными иммуностимуляторами. Врачи говорят, что включение определённых продуктов в рацион осенью поможет защититься от сезонных болезней.

Куриный бульон в своем составе содержит белок, который снижает воспаление носа и горла. В нем есть цинк, поддерживающий иммунитет. При приготовлении бульона важно класть курицы в холодную воду, а не в кипяток и варить на медленном огне. Это поможет сохранить полезные ингредиенты.

Яйцо обладает большой питательной ценностью. В нем есть легко усваиваемый белок, витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты, которые укрепляют иммунитет.

Фисташки содержат селен, который защищает организм от загрязняющих веществ, проникающих извне и ослабляющих его защитные силы. В день надо употреблять не больше горсти фисташек. 

Тыква содержит бета-каротин, из которого вырабатывается витамин А. Этот витамин укрепляет слизистые оболочки рта и носа, что препятствует проникновению в организм болезнетворных микробов.

В фенхеле есть эфирные масла, которые стимулируют работу ресничек в дыхательных путях. Это усиливает вывод из организма болезнетворных микроорганизмов.

Имбирь содержит вещества, оказывающие антибактериальное действие и стимулирующие кровообращение, что мешает приникнуть в организм болезнетворным микробам. 

В составе сыра эмменталь присутствует цинк, который стимулирует иммунитет. Нормальный уровень цинка способен на 60% укрепить иммунную систему.

В двух столовых ложках оливкового масла содержится суточная норма витамина Е, который защищает организм от стресса и недосыпа.

В шиповнике много витамина С, который стимулирует лейкоциты, выслеживающие и обезвреживающие патогены.

В составе квашеной капусты есть молочнокислые бактерии, которые  "тренируют" там иммунные клетки кишечника и сохраняют наш внутренний защитный щит стабильным.

3172663.jpgА вы его даже в икру крутите! Популярный осенний овощ может оказаться ядом

Врач рассказала, как распознать отравленный продукт

222422
32
24