Я, ваш гид по городским интересностям и автор проекта "Городская Штучка" в ИА AmurMedia, Анна Биттенс никуда не пропала. Просто, как это нередко случается, летом мне довелось стать няней для подростка. В гости приехали родственники, а вместе с ними Алёна — застенчивая девочка, которая книги и комиксы любит больше, чем прогулки, приключения и прочие активности. Знакомиться с ровестниками моя маленькая подружка боится, вот и пришло мне в голову: может, в любимой "Академии" ей смогут добавить боевитости? Да и самой тренировку в любимом клубе пропускать вовсе не хотелось. Вот и решила — надо попробовать!
Буквально перед моим походом на фитнес начинались тренировки по детскому кикбоксингу. Я раньше слышала, что девочек туда тоже берут, и даже видела, как девочки чуть постарше моей Алёны занимались на тренировке. Но то уверенные в себе девчушки, а моя гостья вовсе такой не казалась. Пришлось уговаривать, а тренер Семен добродушно пообещал, что спаррингов с мальчишками не будет, зато себя побить он даст с удовольствием. Сработало!
Тренер Семен добродушно пообещал, что спаррингов с мальчишками не будет. Фото: Алиса Лукина
Семен, тренер секции детского кикбоксинга в спортивном клубе "Академия", раскрыл подробности происходящего во время тренировки.
Основной тренировочный процесс направлен на развитие координации движений, ловкости, скорости и базовой техники. В спарринги встают те, кто занимается чуть больше года. И девочки у нас — не редкость. Обычно 2–3 маленькие кикбоксерши на тренировках присутствуют. Они с мальчиками, конечно же, не дерутся, — успокоил тренер. — Отрабатывают приемы в парах, но с мальчиками не соревнуются.
Городская штучка: из застенчивой девочки в боевитую за одну тренировку по kids кикбоксингу. Фото: Алиса Лукина
Алёнку особенно развеселило, почему девочек не ставят с мальчишками вместе. Оказывается, все вовсе не из-за стереотипов о слабом поле! Просто, в "Академии" юные барышни на детском кикбоксинге настолько опытнее и мастеровитее своих ровестников-парней, что просто-напросто их побьют!
В этот раз боевые напарницы компанию моей маленькой подружке не составили, и Алёне вновь предстояло бороться с собственной застенчивостью, вступив в зал с одними мальчуганами. Но Семен, как чуткий психолог, решил сменить тактику: вместо провокаций и посулов предложил просто дублировать упражнения в удобном для себя ритме.
Начали с прыжков на скакалке: для боевых искусств это — стандартная разминка. Она разогревает организм в целом и дает нагрузку на икры. Поклонники проекта "Городская штучка" вспомнят, как и мне приходилось прыгать перед тренировкой по боксу. Одновременно напрягаются и руки, и ноги, а заодно еще и пульс учащается. Это один из моих излюбленных способов разогреться, а вот начинающей кикбоксерше пришлось не сладко…
Алёна постоянно смотела на опытных мальчиков. И прыгают они быстрее, и растяжка — следующий этап тренировки — давалась им лучше. Но в какой-то момент в девочке проснулась спортивная злость — парнишки начали отрабатывать удары: сначала руками, затем подключили ноги. И тут-то девчушка решила показать, чего стоит. В качестве напарника, как и обещал, выступил сам тренер. Семен параллельно оценивал потенциал своей юной подопечной. А пока он это делал, та раз за разом отправляла ноги в сторону его щитка. Застенчивость словно рукой сняло!
— Еще бей! Ногу поправь! — корректировал действия Алёны тренер.
С каждым следующим ударом у нее получалось все лучше и лучше. Я даже испугалась, что сейчас моя маленькая подружка войдет во вкус, а потом возьмет, да отправится в школу "наказывать" обидчиков. Но Семен успокоил.
— Помимо физических качеств, я прививаю ребятам дисциплину: поведение в строю, на тренировке, перед ней. Отдельное внимание уделяем этикету общения, учим здороваться со старшими, соблюдать субординацию. После наших занятий не нужно переживать, что ребенок вернется в школу и всех побьет. Постоять за себя он сможет, но весь пар ребята выпускают на тренировках. Там же спортсмены впитывают, что вне площадки бить других людей нельзя, — заверил Семен.
Тренировка продлилась около часа. Алёнка с нее вернулась немного уставшая, но довольная. Конечно, одной тренировкой неуверенность в себе побороть сложно, но по взгляду я заметила: в копилке достижений у девочки прибавилось. Она выдержала целую тренировку в компании незнакомых мальчишек, еще и тренера сумела удивить! Разумеется, я не могла не поинтересоваться мнением тренера о моей маленькой подруге.
— В начале занятия она очень стеснялась, а зря! У нее очень мощные ноги, и она сама это поняла ближе к концу тренировки. Больше усердия — и у девочки все получится! — заключил Семен.
