Pole Dance – это танцы на пилоне, с элементами акробатики. Многие путают данное направление со стриптизом, что является абсолютно неверным. На сегодняшний день, Pole Dance является разновидностью фитнесса и его справедливо можно назвать отдельным видом спорта. О туфлях, танцах и общественном мнении корр. ИА AmurMedia поговорил с пилонисткой Анастасией Смирновой.
Анастасия Смирнова. Фото: Алексей Тимиргалеев
— Настя, расскажи, как становятся танцовщицами PoleDance?
— В студию меня долго уговаривала прийти подруга. Я относилась к этому скептически и долго отнекивалась от похода на занятие, несмотря на воодушевленные рассказы приятельницы. В итоге, пять лет назад она подарила мне сертификат на индивидуальную тренировку и меня затянуло.
— Наверное, это стало настоящим открытием?
— До того момента я думала, что выполнять какие-то элементы на этом железном шесте – это что-то из разряда фантастики, что-то невозможное и совсем не про меня. Когда смотрела выступления девочек в интернете, мне казалось, что это какое-то постановочное кино: как они вообще держатся на нем без рук?!
— Но физическая подготовка какая-то была?
— На самом деле я пришла туда нулем – у меня не было ни мышц, ни достойной подготовки. Я была не полной, а скорей "жиденькой". С другой стороны, отсутствие мышц позволило мне быстро наработать должную растяжку и сесть на шпагат. Было очень интересно, я упорно занималась, у меня стало получаться. И через какое-то время мне предложили перейти из разряда учениц в преподаватели. Это было неожиданно и очень приятно, однако сейчас понимаю, что себя тогдашнюю я бы ни за что не взяла в тренеры, ведь я совсем не была профессионалом.
— Ты за пять лет занятия пилоном набрала такую мышечную массу?
— Не совсем. У пилонистов задействован в основном только верх: спина, руки, пресс, а ноги – это всегда слабое место, их обычно тренируют отдельно. Мышцы я нарастила регулярными походами в спортзал, спустя два года после начала занятий на пилоне.
— Мне известно, что в PoleDance есть несколько направлений. Расскажешь о них?
— Во-первых, "Экзотик", который исполняется в тех самых туфлях на большом каблуке. Есть танцевальная акробатика на пилоне, Pole Fitness, также существует конкретно спортивное направление, где выполняются обязательные элементы под музыкальное сопровождение. А еще Pole Art — он наполнен классической хореографией, по сути это просто танец возле и вместе с пилоном.
— Что из этого ассортимента наиболее любимо тобой?
— "Экзотик" — он наиболее женственный, в нем такая кошачья пластика и нежные танцевальные элементы. Вообще, его можно танцевать и без туфель, но они по-настоящему украшают женскую ногу, завершают образ танцовщицы и делают выступление более чувственным и красивым.
Анастасия Смирнова. Фото: Алексей Тимиргалеев
— Чем все это отличается от стриптиза?
— Это танец без раздевания. К тому же, в нем строгие правила по поводу костюма – он должен быть относительно закрытым и не вульгарным. И несмотря на то, что в "Экзотик" тоже присутствует капелька эротики — все-таки это чувственный пластичный танец —— в нем отрицаются всевозможные поглаживания себя, манящие движения и другие пошлости.
— Ты принимала участие в соревнованиях по PoleDance?
— Участвовала в трех соревнованиях, первый из которых был всероссийский и стал для меня провальным, после чего я очень долго переживала. Сейчас я понимаю, что была чересчур самоуверенной, совсем не готовой к конкурсу и положилась на удачу. Зато поехав на свои вторые соревнования, учла абсолютно все! Теперь я знала, какую обувь взять с собой, как закрепить на теле костюм, чтобы быть уверенной, что он не сползет во время выступления. За это, кстати, сразу дисквалифицируют. Я придумала себе образ, выбрала самую любимую песню и заняла первое место.
— А сейчас ты соревнуешься?
— Пока нет, последнее время я развивалась только как тренер. Мне было очень интересно, и я вкладывалась в это дело по полной. Но сейчас планирую к весне вернуть свою форму как танцора и возобновить выступление на соревнованиях.
— Кстати о тренерстве. Как получилось, что ты стала в 23 года практически бизнес-вумен и открыла свою школу PoleDance?
— Школу я открыла почти случайно. После соревнований у меня был большой перерыв в тренерской деятельности, но в какой-то момент я поняла, что очень хочу этим заниматься. Я арендовала небольшое помещение в "Феликс-Сити" и начала преподавать. После нашла помещение побольше и набрала отличный преподавательский состав.
— Твои занятия популярны? Много людей их посещает?
— Народу приходит много, но занимаются практически все одни и те же – костяк. Сейчас у меня занимается 11 групп примерно по 8 человек. Первое, что я узнаю у вновь прибывших – это состояние здоровья. Нет ли каких-либо противопоказаний для занятия PoleDance, травм или позвоночных грыж. Хотя, даже имея в анамнезе некоторые хронические болячки опорно-двигательного аппарата, можно заниматься с пилоном, более того, некоторые врачи рекомендуют пациентам такие тренировки.
Анастасия Смирнова. Фото: Алексей Тимиргалеев
— Что еще ты преподаешь на занятиях?
— Всего сразу и не расскажешь, в зависимости от направления, которым занимается группа. Техника безопасности, базовые элементы танца, "хваты", правильная техника выполнения движений, "набивание" мест. Под последним понятием я имею в виду, так скажем, привычку работы с пилоном, ведь когда только начинаешь заниматься, во внутренней части локтей, под коленками и на боках могут образовываться синяки. И надо так поставить занятие, чтобы кожа максимально быстро привыкла к таким нагрузкам. Плюс, конечно, даю общую физическую подготовку, растяжку и немножко подкачки пресса, попы, ног.
— Несмотря на популярность PoleDance как спорта, до сих пор у большинства людей он ассоциируется со стриптизом. Тебе часто приходится сталкиваться с подобным общественным мнением?
— Я была хореографом стриптиз-клуба и никогда этого не стеснялась. Скорей наоборот, защищала танцы на пилоне, рассказывала, насколько это сложно, трудоемко и красиво. А оголение – это выбор каждой отдельной девушки. Пилонный танец давно пережил себя и перестал быть чем-то пошлым или запретным.
Анастасия Смирнова. Фото: Алексей Тимиргалеев
— Но так считают далеко не все…
— Сложно представить, но многие мои ученицы стесняются того, на какие занятия они ходят. Они сочиняют какие-то небылицы родственникам, только бы не говорить, что три раза в неделю крутятся на пилоне. С одной стороны, реакция осуждения вполне оправдана, ведь действительно это все пошло от стриптиза. Однако "пилонное" сообщество не только рушит эти стереотипы, но и пытается прорваться в олимпийские виды спорта.
Pole Dance – это все-таки танец, постоянная генерация новых элементов, связок, движений. В общем, полная импровизация.
Если говорить о себе, то не могу сказать, что кричу о своем любимом занятии на каждом углу, но если спросят, я обязательно в подробностях поведаю, насколько это красивый танец.